How to Help Someone who has ADHD

Allt í hausnum: hvað eru átröskun og hvernig á að takast á við þær

Settir fegurðarstaðlar, stöðugt álag og óánægja með eigin líkama - hundruð manna glíma við þessi vandamál á hverjum degi. Einhver nær að takast á við þá á eigin spýtur, en fyrir einhvern reynist það óbærileg byrði. Í leit að goðsagnakenndri hugsjón stendur fólk frammi fyrir átröskunum í auknum mæli - það sveltur vísvitandi sjálft, hættir að melta mat, borðar of mikið og ávirðir sig síðan.

Skilja hvaða átröskun á sér stað, hver er orsök þeirra og hvernig á að forðast þá, Championship var hjálpað af Arina Skoromnaya - næringarfræðingur-næringarfræðingur og heiðursgestur Alþjóðlegrar hátíðar íþrótta og heilsusamlegs lífsstíl SN PRO EXPO FORUM.

Allt í hausnum: hvað eru átröskun og hvernig á að takast á við þær

Besta er óvinur hinna góðu: af hverju er ruslfæði ekki svo slæmur?

Það kemur í ljós að ekki eru allir hollir veitingar besti kosturinn fyrir þína mynd.

Hvað er átröskun?

Átröskunartruflanir (eða EDD) fela í sér orthorexia, lotugræðgi, lystarstol, ofsóknaræði og fleira. Eðli allra þessara vandamála er sálrænt.

RPP byggist oft ekki aðeins á þráhyggju fyrir útliti heldur einnig á djúpri innri reynslu. Til dæmis áföll í æsku, sem aftur á móti geta verið algjörlega ótengd myndinni - oft reynir manneskja með hjálp hins ytra að takast á við hið innra. Hins vegar er mikilvægt að skilja að rétt næring og regluleg hreyfing mun ekki láta sálræn vandamál hverfa - það verður að fást við þau sérstaklega. Enda koma þeir ekki frá líkamanum heldur frá höfðinu.

Allt í hausnum: hvað eru átröskun og hvernig á að takast á við þær

Mynd: istockphoto.com

Í tilfelli EID er ungt fólk í meiri áhættu - ungar stúlkur og krakkar með ennþá sterka sálarlíf sem hafa auðveld áhrif á að utan.

Ekki vanmeta alvarleika átraskana. : þeir eru í raun lífshættulegir og í mikilvægum tilfellum geta verið banvænir.

Þegar einstaklingur fær RPD, verður hann í gíslingu við þetta ástand - hann missir stjórn á líkama og huga, þess vegna sjálfur er hann ekki fær um að taka eftir viðvörunarbjöllum í tæka tíð og grípa til aðgerða. Ennfremur geta jafnvel þeir sem eru nálægt þér ekki alltaf skilið hvað er að gerast tímanlega.

Allt í hausnum: hvað eru átröskun og hvernig á að takast á við þær

Ljósmynd: istockphoto.com

Helstu tegundir RPD

Anorexia er vísvitandi bindindi frá mat, föstu og læti ótta við að fá aukakíló.

Bulimia - þetta eru óviðráðanlegir ofsóknaræði eftir langvarandi bindindi eða föstu og síðan friðþæging - vísvitandi framköllun uppkasta.

Oft fara báðir þessir sjúkdómar saman. Sérstaklega eru stelpur sem hafa of miklar áhyggjur af líkamsrækt og meintum heilbrigðum lífsstíl í hættu. Þráhyggja, jafnvel heilbrigður lífsstíll eða íþróttir, er einnig sálfræðingurgeðröskun, telur næringarfræðingurinn.

RPD eyðileggur bæði sálarlífið og líkamann. Þess vegna, þegar léttast er mjög mikilvægt að koma á fullkomnu og jafnvægi mataræði í samræmi við líkamlega virkni. Samkvæmt líkamsræktarþjálfara er lykillinn að fullkomnum líkama ekki takmarkanir, heldur hófsemi, jafnvægi og fullkomni.

Allt í hausnum: hvað eru átröskun og hvernig á að takast á við þær

Bigorexia, eða Adonis Complex: Hvernig á ekki að dæla í líkamsræktarstöðinni

Þess vegna er óviturlegt að æfa of mikið.

Hver meðhöndlar átröskun?

Svipaðir sjúkdómar eru utan hæfni næringarfræðings, tamningamanns eða jafnvel næringarfræðings. Sálfræðingur eða geðlæknir getur greint og ávísað viðeigandi meðferð. Og aðrir sérfræðingar geta tengst síðar, ef aðallæknirinn telur þörf á þessu. Að jafnaði gerir einstaklingurinn sér ekki einu sinni grein fyrir því að hann er veikur og til þess að sigrast á röskuninni þarf hann aðstoð fagaðila. Þó stuðningur fjölskyldu og vina á þessum tíma sé ekki síður mikilvægur.

Allt í hausnum: hvað eru átröskun og hvernig á að takast á við þær

Mynd: istockphoto.com

Meðferðin sjálf getur verið verulega mismunandi eftir sérstökum tilvikum: RPP er mjög einstaklingsbundið mál. Að jafnaði er sálfræðimeðferð sameinuð eftirliti næringarfræðings og þau snúa sér oft til hjálpar lyfja.

Hingað til er ómögulegt að setja saman tæmandi lista yfir þætti sem geta valdið ERP. Reyndar er þetta flókið sett af ástæðum, einnig frábrugðið málum.

Allt í hausnum: hvað eru átröskun og hvernig á að takast á við þær

Tilfinningalegt hungur: hvernig á að hætta að grípa streitu

Þú þarft ekki að fara í skyndibita til að draga úr streitu.

En jafnvel með átröskun er fyrsta skrefið til að leysa vandamál að samþykkja það. Aðeins eftir að maður áttar sig á því að það er vandamál er möguleiki á hjálpræði.

Building Han Solo's Blaster! (IT WORKS)

Fyrri færsla Alvöru maður. Hvernig á að takast á við fallandi testósterónmagn
Næsta póst Ójafnvægi í vatni: hvernig á að segja til um ofþornaðan þurra húð