Enn ein „pönnukaka“ fyrir nóttina? Viðtal við Anastasia Vladimirova

Hvað ef crossfit þjálfun er ekki lengur þrjár klukkustundir á viku, heldur lífsstíll? Auðvitað, að þróast í þessa átt og ná nýjum hæðum, þar sem það er mikið af keppnum þar sem íþróttamenn geta sannað sig.

Master of Sports in Swimming, finalist of the Big Summer Cup - 2016, 3. sæti í Rússlandi meðal konur í Turin the Open, sigurvegari Christmas Throwdown mótsins, Idol throwdown medalist, þátttakandi The Regionals 2017 - Anastasia Vladimirova náði að ná öllum þessum titlum 22 ára að aldri, sem þýðir meira. Með mikilli ánægju munum við halda áfram að fylgjast með nýjum beygjum á ferli hennar, næstu keppni sem Nastya mun taka þátt í, „Big Cup“ - mót þar sem þátttakendur munu keppa um titilinn sem mest undirbúinn íþróttamaður. Það var um þetta efni sem við náðum að ræða við íþróttamanninn og komast að því hvernig þjálfun hennar gengur.

- Hvernig byrjaði ástríða þín fyrir atvinnuíþróttum?
- Það fór svo að ég lífið fór í íþróttum, það er venja í fjölskyldunni okkar. Mamma, pabbi og frændi eru meistarar í íþróttum í júdó. Yngri bróðirinn er sundmeistari. En helsti drifkraftur starfseminnar var afi minn - frá unga aldri kenndi hann mér að hjóla langt, synda í ánni, rífa og ýta. Allt þessu fylgdu göngur fyrir sveppi og ber, þar sem ég eyddi hverju fríi í þorpinu, þar til ég komst í landsliðið.

- Á hvaða tímapunkti byrjaðir þú að taka þátt ekki aðeins í sundi, heldur einnig í öðrum greinum, til dæmis CrossFit?
- Þegar ég kynntist CrossFit hafði ég lokið atvinnumannaferli mínum sem sundmaður, svo þegar hún kom inn á læknastofnunina. Á því augnabliki var ég að æfa í ræktinni, ég fór út á vatnið ekki oftar en 2-3 sinnum í viku (á keppnistímabilinu voru tvær æfingar á vatninu sex daga vikunnar og einnig æfingar á landi). Og einn daginn lagði vinur minn Dmitry Belyakov bara til að reyna að búa til nokkur WOD. Hann hélt að ég væri góður í því - hann hafði rétt fyrir sér.

- Hvernig líður þér að vera ein af 60 líkamsræktarstelpum heims 22 ára?
- Það er mjög hvetjandi! Þú skilur hve miklu meiri vinna er framundan, vegna þess að ég er ekki sá fyrsti ennþá (brosir.).

- Hvernig komst þú að því um stórbikarinn? Hvað þýðir þessi keppni fyrir þig?
- Ég frétti að Big Cup yrði haldinn í ágúst aftur í janúar og þá ætlaði ég að taka þátt. Fyrir mér er þetta eins konar próf, svo langt sem ég hef náð síðan í síðustu keppni.

Enn ein „pönnukaka“ fyrir nóttina? Viðtal við Anastasia Vladimirova

CrossFit: í leit að meistaratitlinum

Moskvu hýsir meistaratitil um titilinn fyrir mest undirbúna fólkið - Big Cuhlið.

- Hve lengi er undirbúningur þinn fyrir mótið í ár?
- Það eru engar árstíðir í CrossFit, þannig að undirbúningur okkar er allt árið. En kerfið breyttist harkalega eftir upphaf á svæðiskeppnum. Það var tækifæri til að fá innblástur frá erlendum íþróttamönnum og skilja að þeir eru fólk eins og við. Og eina sem þarf að gera er að plægja. Svona hófst vinna með Alexey Nemtsov, sem er núverandi þjálfari minn.

- Hverjar eru væntingar þínar frá þátttöku í þessum keppnum?
- Ég reyni að bíða ekki eftir neinu, og enn frekar að giska ekki. Í þessu sambandi er ég hjátrúarfull (brosir) . Ég vona að ég fái margar jákvæðar tilfinningar, hafi gott „hakk“ og eins og sagt er án meiðsla er þetta almennt það mikilvægasta!

- Hefur þú einhver alþjóðleg íþróttamarkmið til framtíðar?
- Fyrst af öllu, gerðu þér grein fyrir sjálfum þér sem íþróttamaður, náðu stigi heimsins. Farðu á Crossfit Games.

Blitzkönnun fyrir Nastya Vladimirova :

Það fyrsta sem íþróttamaður ætti að vita þegar hann undirbýr sig fyrir keppni er að þjálfun þín gengur ekki ef þú gætir ekki eftir bata þínum (svefn, næring, teygja, nudd). Og þú þarft ekki hvatningu ef þú heldur aga.

Tilfinningar eru minn mesti óvinur á leiðinni að miklu líkamlegu formi. Stundum, þegar eitthvað gengur ekki, þarftu bara að þurrka tárin og reyna aftur og aftur. Þolaðu bara!

Hvatinn minn til að byrja í íþróttum er tækifærið til að verða betri á hverjum degi, læra nýja hluti og vera alltaf í formi.

Miðasala er þegar opin á síðunni: www.bolshoykubok.rf.

Fyrri færsla Meðvituð öfga: 10 hugsanir frá Valjum Rozov grunngöngumanni
Næsta póst Bein straumur Red Bull kasta teningunum