Eins og alltaf að vera í fullkomnu formi. Einföld ráð frá fegurðinni Gisele Bundchen

Margar stúlkur dreymir um að vera með fyrirmyndarútlit en að viðhalda því er alls ekki auðvelt. Gisele Bundchen er sannur aðdáandi heilbrigðs lífsstíls, íþrótta og réttrar næringar. Victoria Secret Angel og eiginkona NHL knattspyrnumannsins Tom Brady deila reglulega ráðum og leyndarmálum til að halda sér í formi. Við höfum ekki aðeins safnað gagnlegum ráðleggingum fyrirsætunnar, heldur einnig fallegustu myndirnar af instagraminu hennar.

Eins og alltaf að vera í fullkomnu formi. Einföld ráð frá fegurðinni Gisele Bundchen

Ekki fyrir flækjufólk: fallegustu stelpurnar á láréttir súlur

Líkamsþjálfun er ekki aðeins iðja manns. Og hér er besta sönnunin fyrir þig.

Þegar hún er 39 ára hefur stúlkan haldið ótrúlegu formi. Á sama tíma er Giselle tveggja barna móðir. Hún fullvissar sig um að fyrst og fremst komi allt að innan og mikið veltur á hugsunum okkar.

Hver er afstaða okkar til lífsins? Hvernig tökumst við á við tilfinningar okkar? Hvar einbeitum við orku okkar? Hvað gerum við til að líða betur?
Hver dagur er nýr dagur, nýtt tækifæri. Það er þess virði að staldra við og hugsa til að átta sig á þessu. Lofaðu sjálfum þér að gera eitthvað betra. Hvaða sögur segir þú sjálfum þér? Mundu að við erum meðskaparar eigin veruleika, þar sem við trúum, “skrifar Giselle á Instagram sitt.

Fjölskylda gleður Giselle virkilega. Og þetta er að hennar mati aðalábyrgðin á heilsu og fegurð.

Ábendingar frá Giselle

Giselle segir að morguninn hennar byrji alltaf með volgu vatni með sítrónu . Og almennt reynir hún að drekka nægan vökva á dag.

Alla daga í fjölskyldunni módel á borðinu eru hvítlaukur og engifer . Börn tileinka sér venjur foreldra sinna, svo þau elska líka þessar vörur. Og sonurinn kýs spergilkál fram yfir eftirrétt.

Annað ráð frá Victoria fyrrverandi engli Leyndarmál - bættu cayenne chili við máltíðirnar þínar. Skerpa þess flýtir fyrir efnaskiptum, sem þýðir að það hjálpar til við að fitna ekki.

Ofurfyrirsætan fylgist grannt með næring þeirra og samsetning afurða. Það eru nánast engin lífræn matvæli í henni ísskápnum.

Íþróttir - nokkrum sinnum í vika. Þetta er aðallega jóga og kung fu . Slíkar athafnir hjálpa Giselle ekki aðeins að halda sér í formi heldur hreinsa hugsanir sínar.

Í lífinu stelpur áí langan tíma ekkert áfengi . Þannig að hún styður samtals eiginmanninn. En þessi synjun er aðeins góð fyrir myndina.

Giselle elskar íþróttir alveg frá upphafi barnæsku - hún notaði blak . Nú getur stelpan ekki ímyndað sér líf sitt án daglegra athafna.

Eins og alltaf að vera í fullkomnu formi. Einföld ráð frá fegurðinni Gisele Bundchen

Ofur sveigjanlegt. Efstu 7 stelpurnar með fullkomna teygju

Snyrtifræðingur sem sýna ótrúlegan sveigjanleika á Instagraminu sínu.

Eins og alltaf að vera í fullkomnu formi. Einföld ráð frá fegurðinni Gisele Bundchen

Náðu: hlauparar sem veita innblástur

Fallegustu íþróttakonur heims. Hlaðinn fyrir hvatningu.

Eins og alltaf að vera í fullkomnu formi. Einföld ráð frá fegurðinni Gisele Bundchen

15 af mest áberandi íþróttafréttamönnum. Það er ómögulegt að rífa þig frá fegurð þeirra

Með útliti sínu hafa þeir gert meira til að kynna íþróttina en sum samtök.

Fyrri færsla Nike x Stranger Things samstarfið. Það verður að kveikja í þessum strigaskóm
Næsta póst Aðalkeppnir í ágúst. 9 tækifæri til að prófa sjálfan þig