59 Tips and Tricks to Win Rules of Survival android mobile game ROS

Í fjarlægð. Topp 5 hlaup og maraþon um allt Rússland

Í fjarlægð. Topp 5 hlaup og maraþon um allt Rússland

Mynd: RussiaRunning Archive

1. Rostov hringhlaup

Hvar fer það fram: Rostov við Don | Hvenær: 9. apríl 2017.
Lengd vegalengda: 6,5 km, 13 km, 22 km, 31 km, 38 km.

Í ár verður Rostov hringurinn haldinn í 39. sinn. Í fyrsta skipti munu Rostovítar fá tækifæri ekki aðeins til að hlaupa um miðbæinn, heldur einnig til að verða þátttakendur í einstakri margmiðlunar hlaupaferð. Hlaupið er ekki samkeppnishæf, tíminn til að fara vegalengdina verður ekki skráður. Þátttaka er ókeypis.

Frekari upplýsingar: http://rostov-koltso.ru

2. Markoth

Hvar mun það gerast: Novorossiysk
Hvenær: 15. - 16. apríl
Lengd vegalengda: 4 km, 16 km, 30 km, 80 km.

Stígurinn liggur meðfram Markoth-hryggnum. Á hálsinum er náttúrulegur minnisvarði - Sheskhariskoe

einiberskóglendi. Þetta er þar sem slóðin með sama nafni Markoth mun fara. Brautin er ein sú erfiðasta. Mettuð með ýmsum léttum og yfirborðum. Skógar, fjöll, brattar klifur, brekkur allt að 48% eru að breytast. ITRA stig eru veitt fyrir brottför.

Dómur sérfræðinga: Markoth er frábær braut fyrir atvinnumenn og reynda slóðáhugamenn. Fjölbreytni léttir og veður mun ekki skilja neinn áhugalausan eftir. Fyrir byrjendur verður hlaupið algjör áskorun. Breyting á fjöllum í sléttlendi, skógi í mýri, steikjandi sól í ísköldum vindi mun fljótt koma í hreint vatn allar æfingarnar sem vantar á og þjálfunargalla. Hér þarftu að hlutlægt meta styrk þinn og velja leið til að ná endanum. Hafa ber í huga að þetta er öfgakenndur kapphlaup, - sagði Grigory Krichmara, yfirmaður Rússlandshlaupaþjónustu, við ritstjórnina.

Lærðu meira: http://rruns.ru/markotkh/

Í fjarlægð. Topp 5 hlaup og maraþon um allt Rússland

Mynd: RussiaRunning Archive

3. Hálfmaraþon „Love & Space“

Hvar fer það fram: Korolev
Hvenær: 16. apríl 2017
Lengd vegalengda: 21,1 km, 10 km, 5 km, 0,6 km, 0,3 km.

Sögulegasta geimmaraþonið. Áhugamannamót í Korolev hafa verið haldin reglulega síðan 1977. Hálfmaraþonið „Love & Space“ er fyrsta kynningin af 6 geimþáttunum.

Dómur sérfræðinga: Korolev er borg með staðfestar hlaupahefðir og árlegar nýjungar. Byrjað hefur verið hér í 40 ár en í ár eru þeir að ná nýju, hærra skipulagsstigi. Þetta er borið fram af áhuga hlauparanna. Það eru meira en 10 dagar fyrir upphaf og tvisvar sinnum fleiri þátttakendur hafa þegar skráð sig í hlaupið en hlaupið í fyrra. Þessi atburður getur verið kallaður fjölskylduviðburður, það eru brautir jafnvel fyrir minnstu - 300 og 600 metra, auk þess ríkur skemmtidagskrá. Við sjáum fyrir viðburðinum með nútímalegum tímasetningarkerfum, þannig að hver þátttakandi þekkir sinn hraða og nákvæmlega niðurstöðuna af því að fara framhjá geimleiðinni, - segir yfirmaður Rússlands.ces Grigory Krichmara.

Frekari upplýsingar: https://russiarunning.com/event/LoveSpace2017

4. Baikal skíðamaraþon RússlandLoppet

Hvar mun það eiga sér stað: Barguzinsky Bay við Lake Baikal, við hliðina á ströndinni í þorpinu. Maksimikha, Lýðveldið Buryatia
Hvenær: 22. apríl
Vegalengdir: 1,5 km, 5 km, 10 km, 20 km, 30 km, 50 km .

Sérstaða RússlandsLoppet maraþonsins er að það rennur á ís dýpsta vatns jarðar. Barguzinsky flóinn, í vatninu sem maraþonið á sér stað fyrir, er perla Baikal. Dýpt vatnsins undir brautinni nær um 200 m. Efra lag Baikal-íss bráðnar og myndar stóra kristalla - þú getur hreyft þig meðfram því á næstum 30 kílómetra hraða, skíðamenn á svæðinu kalla þetta íshaja. Baikal hefur sérstaka orku. Fólk sem hefur verið hér að minnsta kosti einu sinni vill koma aftur aftur.

Frekari upplýsingar: http://russialoppet.ru/events/2016-17/5693.html

Í fjarlægð. Topp 5 hlaup og maraþon um allt Rússland

Mynd: RussiaRunning Archive

5. Góðgerðarrekstur 5275

Hvar fer það fram: Moskvu, Gorky Park
Hvenær: 23. apríl
Vegalengdir: 5275 m, 10 550 m, 1 km, 300 m.

Sérfræðiálit: Þetta verður þriðji sameiginlegi viðburðurinn okkar með BF Life Line. Í fyrra, eftir árangur hlaupsins, náðum við að safna meira en 3 milljón rúblum. 5275 er dæmi um íþróttaviðburð á nýju sniði - hlaupandi með merkingu, einfalt og skiljanlegt líknarmál. Og á sama tíma nútímalegan og vandaðan íþróttaviðburð sem hentar þátttakendum á öllum aldri og stigi íþróttaþjálfunar, “útskýrði Grigory Krichmara, yfirmaður Rússlandshlaupaþjónustu.

Frekari upplýsingar: https://russiarunning.com/event/Zabeg5275-2017

Meet the Mormons Official Movie - Full HD

Fyrri færsla Ritstjórarnir eru að reyna. Lögun af virkniþjálfun
Næsta póst Hlaupareglur. 5 byrjendamistök