Bodybuilding í fortíðinni. Hvers vegna sex sinnum herra Olympia Yates varpa vöðvafjalli

Á níunda áratugnum var Englendingurinn Dorian Yates talinn einn besti líkamsbyggingamaður á jörðinni. Á þessu tímabili varð hann sigurvegari í mikilvægum líkamsbyggingarkeppnum herra Olympia sex sinnum í röð sem haldnar eru á vegum Alþjóðasambands líkamsræktar. Dorian vann nákvæmlega alla líkamshluta: allt frá pectoralis major muscle og biceps til læri og kálfavöðva.

Nú hefur Instagram fyrrverandi líkamsræktaraðilinn yfir milljón áskrifendur, en sjálfur lítur hann langt frá því sem áður var.

Af hverju ákvað líkamsræktarstjórinn frægi að losna við sitt fyrra form?

Ein af ástæðunum fyrir því að léttast voru fjölmargir meiðsli sem fylgdu líkamsræktaranum allan sinn feril. Árið 1997 reif Dorian beinvöðva rétt fyrir keppni en ákvað samt að taka þátt í keppninni. Honum tókst að lækna meiðslin aðeins með skurðaðgerð. 35 ára ákvað íþróttamaðurinn að láta af störfum en 22 árum síðar er hann í frábæru formi. Þó ekki það sama og áður.

Yates skýrir þetta sjálfur með því að segja að hann ákvað að taka upp jiu-jitsu. Fyrir japanska bardagaíþróttir þarftu ekki að hafa stóra vöðva. Dorian leynir sér almennt ekki að eftir lok ferils síns vildi hann léttast viljandi.

Bodybuilding í fortíðinni. Hvers vegna sex sinnum herra Olympia Yates varpa vöðvafjalli

Little Hercules. Hvað varð um hinn fræga líkamsræktarstrák í 16 ár?

Sem barn var Richard Sandrak í megrun af hvítum baunum og gerði 600 armbeygjur á dag og engin leikföng voru heima hjá honum.

Bodybuilding í fortíðinni. Hvers vegna sex sinnum herra Olympia Yates varpa vöðvafjalli

Iron Pictures: 7 Bodybuilding Movies of All Time

Þeim mun örugglega ekki leiðast án líkamsræktarstöðvar í apríl .

Hvað er Yeats að gera núna?

Sem stendur býr fyrrverandi líkamsræktaraðilinn á Spáni og tekur virkan þátt í jóga. Hann á líkamsræktarstöð og heilt fyrirtæki sem framleiðir íþróttanæring. Maðurinn stundar einnig ýmsar æfingar, meistaranámskeið og einkaþjálfanir fyrir líkamsbygginga.

В Í einu viðtalsins sagði íþróttamaðurinn að hann þyrfti að æfa með þunga lóð alla sína meðvitund og nánast án hlés. Nú er hann farinn að þróa sveigjanleika og öndun.

Auk jóga æfir Dorian hjól. Maðurinn heimsækir líkamsræktarstöðina reglulega og vinnur með léttar handlóðir upp á 20 kíló. Og í stað þreytandi styrktarþjálfunar kýs hann að huga að hjarta- og æðakerfinu og stunda mikla hjartalínurit á vélum.

Fyrrum líkamsræktaraðilinn gerði mikla lífsstílsbreytingu. Hann sendi frá sér ævisögu sína, Sagan um bardagamann, þar sem hann miðlaði af eigin reynslu. Dorian Yates vinnur áfram að sjálfum sér , en stórir vöðvar og líkamsbygging eru ekki lengur áhugaverðar fyrir hann.

Bodybuilding í fortíðinni. Hvers vegna sex sinnum herra Olympia Yates varpa vöðvafjalli

Af hverju er líkamsrækt hættuleg? Sagan af David Laid, sem 20 ára finnst 80

Gaurinn fékk 19 greiningar vegna þess að hann sveiflaðist of mikið.

Bodybuilding í fortíðinni. Hvers vegna sex sinnum herra Olympia Yates varpa vöðvafjalli

Jógastígurinn þinn: 5 asanas fyrir byrjendur

Basic asanas frá Míka.

Fyrri færsla Hvað þýða húðflúr Messi? Við sundur hvert
Næsta póst Hvað verður um líkama þinn ef þú borðar á nóttunni alla daga