On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer

Algengar spurningar um grímuham: hvernig á að haga sér á götum Moskvu

Í þessari viku hefur stjórnarhelgi opinberlega lokið í okkar landi. Vladimir Pútín, forseti Rússlands, tilkynnti um smám saman að afnema höft á sóttkví 11. maí og ávarpa borgarana. Í fyrsta skipti sáu glaðir borgarbúar að minnsta kosti lítið tækifæri til að snúa aftur til fyrri gleðinnar: að ganga niður götuna, stunda íþróttir í fersku lofti og í heilsurækt, óhindraðar ferðir til ástvina.

Á sama tíma var hvert svæði eftir með réttinn til að ákveða hvernig ráðstafa ætti almenningi. lífið. Til dæmis hefur tilskipun borgarstjórans í Moskvu Sergei Sobyanin um framlengingu á einangrun til 31. maí ekki verið felld niður. Þvert á móti var tekin upp grímustjórn í höfuðborginni og íbúar borgarinnar og svæðisins höfðu enn fleiri spurningar. Við svörum í smáatriðum þeim vinsælustu þeirra.

Algengar spurningar um grímuham: hvernig á að haga sér á götum Moskvu

Heilbrigður lífsstíll í byrjun: gátlisti yfir athafnir sem gera verður eftir heimsfaraldri

Hvað var aðeins hægt að láta sig dreyma um undanfarna mánuði.

Er sjálfseinangrunarstjórninni lokið í Moskvu og Moskvu svæðinu?

Nei, í bili verður það áfram til 31. maí, þó að fyrsta bylgja lyftihömlanna hafi þegar átt sér stað: iðnaðar- og byggingarfyrirtæki hafa verið virkjuð á ný. Borgarstjórinn er ekkert að flýta sér með annað stig slökunaraðgerða, því að hans sögn þurfum við að bíða í nokkrar vikur í viðbót og sjá hvernig maí fríið reynist okkur og fleiri fara að vinna. Svo með endurkomu í fullgott félagslíf ákváðu höfuðborgin og svæðið að fresta og við munum líklegast heyra ítarlegri upplýsingar nær sumrinu.

Algengar spurningar um grímuham: hvernig á að haga sér á götum Moskvu

Ljósmynd: istockphoto.com

Hvert er hægt að fara í borginni?

Þeir sem ekki þurfa að pendla geta samt farið út með virðingu ástæður. Þetta felur í sér að leita til læknis, taka ruslið, fara í apótek eða matvöruverslun og ganga með gæludýrin innan 100 metra frá heimili þínu. Við the vegur, þú getur farið í dacha líka! En til að ferðast með almennings- og einkasamgöngum þurfa borgarar ennþá sérstakt framfaraspor.

Í þeim tilvikum þar sem hægt er að komast hjá strætó eða neðanjarðarlest, mælum við með því að þú gangir frekar. Þetta mun draga úr samskiptum þínum við annað fólk og að auki bæta við dagleg skref þín.

Algengar spurningar um grímuham: hvernig á að haga sér á götum Moskvu

Hvað verður um líkama þinn ef þú byrjar að ganga 10 þúsund skref á dag?

Ein einfaldasta uppskriftin til að byrja að léttast og bæta líkamlegt ástand.

Er hægt að æfa utandyra?

En útikennsla í Moskvu hefur ekki enn verið með á listanum yfir góðar ástæður sem gera þér kleift að yfirgefa íbúðina þína löglega. Rospotrebnadzor lagði hins vegar tilmæli um að leyfa aðdáendum virks lífsstíl að stunda útivist og íþróttaráðuneytið studdi þetta framtak. Þess vegna er það alveg mögulegtað á næstunni munum við fá að æfa á útbúnum lóðum, hlaupa og hjóla.

Að auki lýsti íþróttamálaráðherrann Oleg Matytsin þeirri skoðun að ef höftunum væri létt, væri nauðsynlegt að hefja þjálfun á ný á staðnum teymi á svæðisaðstöðu. Í öllum tilvikum verða bæði einstakar kennslustundir og hópkennsla aðeins mögulegar með fyrirvara um strangar öryggisráðstafanir.

Algengar spurningar um grímuham: hvernig á að haga sér á götum Moskvu

Mynd: istockphoto.com

Grímuhamur: hvað á að klæðast þegar þú ferð að heiman? Það felur í sér að vera ekki aðeins með grímur eða öndunarvél, heldur einnig hanska. Slíkan búnað er nauðsynlegur til að vinna á skrifstofunni og hjá fyrirtækinu, fara í verslunina og verslunarmiðstöðina, leigubílaferðir og hvers konar almenningssamgöngur. Við the vegur, án persónuhlífa, getur þér einfaldlega verið neitað um þjónustu og beðið um að yfirgefa verslunina, neðanjarðarlestina eða bílinn. / p>
Algengar spurningar um grímuham: hvernig á að haga sér á götum Moskvu

Hvernig á að vera með grímu rétt og hvort hún geti verndað gegn vírusnum

ráðleggingar WHO og álit sérfræðinga.

Hvenær opna líkamsræktarstöðvar?

Af hverju eru þær verri en verslunarmiðstöðvar? Líkamsræktarstöðvar geta aftur á móti hjálpað til við að auka friðhelgi og viðhalda vellíðan með íþróttum og heilsulindarmeðferðum. Og við skulum vera heiðarleg, heimaþjálfun vill nú þegar auka fjölbreytni með einhverju. Engu að síður eru engin áform um að opna líkamsræktarstöðvar á næstunni. Sama á við um skemmtistaði, snyrtistofur, kaffihús og veitingastaði.

Fjöldi íþróttaviðburða er enn bannaður. Líklega munu fótboltaáhugamenn geta farið á leikinn, því miður, ekki fljótlega. En við hlökkum öll til þessa frábæra tíma!

101 Great Answers to the Toughest Interview Questions

Fyrri færsla Lúxus á hjólum: hvað kosta bílar Lionel Messi
Næsta póst Þeir sögðu að líkami minn væri ekki fyrir verðlaunapallinn. Gigi Hadid um snemma einelti á ferlinum