The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons

Fitonyashki án niðurskurðar: 5 stelpur sem gætu

„Heppin börn, þau eru öll svo flott og grönn, allt er auðvelt fyrir þau. Líklega er það erfðafræði! “ Reyndar er líf þessara stelpna ekki eins einfalt og glaðlegt og á glansandi prófílmyndunum. Þegar öllu er á botninn hvolft er hver dagur þeirra fullur af venjum og mikilli vinnu við sjálfa sig. Og gömlu myndirnar í myndaalbúminu minna bara á að það er ekki aftur snúið.

Raunverulegar umbreytingarsögur eru sterkasta hvatinn til að vinna að sjálfum þér og líkama þínum. Í valinu höfum við safnað reikningum stúlkna sem vita nákvæmlega hvernig það er að vera feitust í bekknum eða útskúfaðir í háskólanum. En þeir fundu styrkinn í sjálfum sér til að gerbreyta lífi sínu.

@brittelizabethfit

Ég sló á oddinn: Ég fór frá sjúklegri offitu og óánægju með sjálfan mig með 44% líkamsfitu í hamingju og sjálfstraust í 17%. Ég er ekki að segja að allir verði ánægðari ef aðeins 17% fita verður eftir í líkama sínum. Ég er ekki að segja að annar líkami sé fallegri en hinn. En ég var ekki ánægður í líkama mínum áður, ég var ekki öruggur með sjálfan mig, ég var ekki góður vinur / fjölskyldumeðlimur. Til að breyta framtíð minni þurfti ég að vera heilbrigður! Fjárfestu í sjálfum þér, hvert augnablik er þess virði!

Þú verður bara að trúa því þú getur breytt þér. Aðeins með því að treysta sjálfum þér geturðu unnið alvarlega í sjálfum þér.

@krasavina_ifbb

Leiðin var auðvitað löng. En síðast en ekki síst, það var alltaf hvatning og mikil löngun til að breyta.

@brittany_dawn_fitness

Ég mun aldrei eiga auðvelt með að setja þessa mynd til vinstri til að vera heiðarlegur. Ég hélt að eina leiðin til að vera heilbrigður og sterkur væri að borða kjúkling, tilapia (fisk) og heilmikið magn af grænmeti. Frétt: Ég hafði meira en rangt fyrir mér

Það er gaman að líða vel. Hamingjan er þess virði að berjast. Ég hef verið að vinna mikið. Og ég hef átt svo mörg erfið stig í lífi mínu. En hver óþægilegur áfangi hefur breytt mér í konuna sem ég er í dag. Ég var áður hræddur við að eldast. Það er fyndið að mér finnst ég vera öruggari í líkama mínum núna ... en þá.

@weightlosshero

Satt best að segja er það ekki auðvelt fyrir mig að birta þessa mynd. Vinstri - ég var svo hrædd við að byrja. Ég var svo hrædd um að mistakast aftur. Í hvert skipti sem ég byrjaði á megrun og stóð ekki við það... ég var að missa hluta af sjálfum mér. Reyndar var ég að leita að hamingju og trúði því að ég væri að leita að þyngdartapi. Ég vildi láta mér líða vel. Ég var að leita leiðar út úr þunglyndi mínu og kvíða sem hrjáði mig á hverjum degi. Skref fyrir skref geturðu gert hvað sem er.

@simone_anderson

Þú getur ekki farið aftur og breytt upphafinu, en þú getur byrjað þar sem þú ert og breytt því sem verður undir lokin. Hver nýr dagur er annað tækifæri til að breyta lífi þínu. Byrjaðu smátt, byrjaðu með morgunmat eða labbaðu í 20 mínútur. Með því að byrja á litlum breytingum verður þér ekki ofviða eða vonsvikinn ef þú færð ekki eitthvað. Þetta verður þitt norm og þú þarft minna og minna af hvatningu. 2018 er árið þitt!

Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do

Fyrri færsla 10 gjafir handa þér sem gera þér betra
Næsta póst Útspil. Rússnesk kvikmynd um líkamsrækt sem sigraði Evrópu