Surah Baqarah, 1 of the World's Best Quran Recitation in 50+ Languages

Garbinier Mugurus: Ég reyni að verða betri á hverju nýju tímabili

Að vera sannur tennismeistari slær Garbinier skotmörk sem engin önnur. Undan markaðssetningu nýja hylkjasafnsins frá Adidas hitti heimsþekkt toppmódel Karlie Kloss Garbinier og ræddi um hvernig íþróttir hafa áhrif á líf hennar utan vallar og hvernig hún hjálpar nýrri kynslóð skapandi kvenna við að skapa sig andlega og líkamlega.

Garbinier Mugurus: Ég reyni að verða betri á hverju nýju tímabili

- Eftir svo mörg farsæl ár á vellinum, hvernig setur þú þér nýjan markmið í upphafi tímabilsins?

- Ég reyni að verða betri á hverju nýju tímabili. Markmiðið er alltaf það sama - að vera á undan. Ég segi þetta vegna þess að ef þú passar þig ekki geturðu fest þig á einum stað, þannig að ég einbeiti mér að því að vinna smáatriðin, þar sem ég er enn eftirbátur.

- Hvernig undirbýrðu þig fyrir stóra leikinn líkamlega og andlega?

- Ég er að reyna að sjá fyrir mér leikinn og aðstæður sem geta gerst meðan á leik stendur. Ég reyni að missa ekki einbeitinguna. Ég kynni mér það sem ég þarf að gera, sérstaklega varðandi tækni. Ég þarf að greina hvern andstæðing minn og vera eins afslappaður og mögulegt er fyrir leikinn.

- Á ferlinum er þjálfun hluti af því hvernig þú framfærir þig. Hvernig finnur þú leiðir til að gera athafnir ánægjulegar svo þeim líði ekki sem hluti af starfinu?

- Það er erfitt. Stundum jafnvel mjög mikið. Það eru dagar þar sem mér líður eins og ég sé ekki tilbúin að leggja mig fram og vinna hörðum höndum. Í slíkum tilfellum reyni ég að finna eitthvað sem mun gleðja mig, ég hugsa um það hversu heppin ég er að gera það sem ég elska á meðan margir hafa ekki það tækifæri. Það eru dagar þar sem ég sé aðstæður í öðru ljósi og ég þarf að vinna að afstöðu minni.

Ég reyni líka að pína mig ekki og reyna ekki að ná fram einhverju ómögulegu á hverjum degi. Þvert á móti reyni ég að vera auðmjúkur og skilja að það eru góðir dagar og það eru ekki svo góðir dagar. Síðarnefndu eru sérstaklega mikilvæg vegna þess að á stundum sem þessum þarftu að finna leið til að takast á við erfiðleikana í lok dags og samt líða eins og þú hafir notið þess.

- Hvernig er æfingin þín utan árstíðar?

- Ég er virk manneskja, ég reyni alltaf að vera á hreyfingu. Ef ég spila ekki tennis, stunda ég aðrar íþróttir eða fer í göngutúra og dans ... Ég geri hvað sem er til að halda mér fjarri sófanum.

- Hver er uppáhalds tegund þín af þjálfun, ekki skyld með tennis?

- Ég elska að æfa í ræktinni. Mér finnst líka mjög gaman að dansa, það hjálpar mér að vera orkumikill og vera í góðu formi.

Garbinier Mugurus: Ég reyni að verða betri á hverju nýju tímabili

- Fyrir utan tennis hefur þú áhuga á tísku og hönnun. Hvað vakti þennan áhuga á þér?

- Ég elska tísku og er þegar byrjuð að vinna að mínum eigin hugmyndum í þessa átt. Mamma dreymdi um að verða hönnuður, augljóslega erfði ég þennan áhuga frá henni. Við tölum alltaf um tísku, það sem við sjáum í tímaritum og hvað aðrir klæðast. Mér líkar það líka svakalegaað líta út. Allt þetta vakti hjá mér áhuga á heimi tískunnar og löngun til að læra, þekkja og vinna að mínum eigin hugmyndum.

- Að vinna með adidas, ég hugsa mikið um gatnamót svo ólíkra heima - íþrótta og tísku. Hvað finnst þér um það?

- Þetta er áhugaverð samsetning, því þú getur æft eða tekið þátt í alvarlegum keppnum, á meðan þér líður vel og á sama tíma verið ótrúlegt. Nýja adidas hylkjasafnið mitt veitir tilfinninguna að þú getir verið smart og velgengni á sama tíma.

- Þú og ég eigum margt sameiginlegt - við þróum bæði verkefni til að hjálpa stelpum að mennta sig. Af hverju er svo mikilvægt að taka á valdeflingu kvenna og heldurðu að íþróttir og sköpun geti hjálpað í þessu?

- Ég reyni að nota athygli fjölmiðla til að hjálpa ungum stelpum sem hafa ekki þessi tækifæri sem ég átti. Ég vinn með Rooms To Read, bandarískum sjálfseignarstofnunum sem leggja áherslu á læsi og kynjajafnrétti í námi í þróunarlöndum. Fyrir stuttu tókst okkur að safna nægu fé til að byggja fyrsta skólabókasafnið mitt í litlu þorpi í Kambódíu. Vonandi get ég farið þangað og heimsótt strákana í lok ársins. Ég er sannfærður um að hvert og eitt okkar getur hjálpað þeim sem eru í neyð.

Garbinier Mugurus: Ég reyni að verða betri á hverju nýju tímabili

- Segðu okkur hvers vegna það er mikilvægt fyrir þig að gera eitthvað annað fyrir utan tennis?

- Ég held að það sé mjög mikilvægt að einbeita sér ekki aðeins að tennis. Íþróttaferill íþróttamanna endist ekki lengi og í framtíðinni vil ég gera eitthvað nýtt: þess vegna hef ég áhuga á öðrum sviðum og stækkar vinahringinn minn. Ég hef tækifæri sem flestir jafnaldrar mínir hafa ekki og ég reyni að nýta þau til að öðlast þekkingu sem hjálpar mér að hefja nýjan kafla eftir starfslok.

Blitz Survey

  • Þú getur ekki ímyndað þér líkamsþjálfun án: m tungumál
  • Uppáhalds atriði úr safninu þínu: Trúðu þessum legghlífum - ég elska virkilega litinn, hann passar við alla boli mína!
  • Uppáhalds snarl fyrir eða eftir æfingu: smjördeigshorn;
  • Lífsmottó: lifðu aðeins einu sinni.
  • Stíltákn: Carolina Herrera;
  • Þjálfun með maka eða einum? Fer eftir skapi þínu.
  • Teygja eða dæla? Dæla;
  • Líkamsþjálfun með eða án förðunar? Engin förðun;
  • Líkamsrækt á morgnana eða á kvöldin? Á morgnana;
  • Borg eða náttúra? Náttúra;
  • Eftir þjálfun líður þér ... Ég er stoltur af sjálfri mér.
  • Að tjá þig þýðir ... að deila stykki af þér.
  • Ég nota sköpunargáfu til að ... losa hausinn á mér.

BOOMER BEACH CHRISTMAS SUMMER STYLE LIVE

Fyrri færsla Morgun, kvöld eða nótt: hvenær er árangursríkast að æfa?
Næsta póst Leikkonur um fimmtugt sem líta ekki út fyrir að vera eldri en 35. Hvað er leyndarmálið?