Heilbrigður lífsstíll í stað súkkulaðistykki og viskí á hverju kvöldi. Hvernig líst þér á það, Elon Musk?

Elon Musk er fyrirmynd velgengni. Nýjungar hans flækjast fyrir hugmyndafluginu og breyta heiminum. Venjulega reyna svo auðugir athafnamenn að vera fullkomnir í öllu. Þar á meðal í lífsstíl, stuðla að heilbrigðum gildum. Musk er þó undantekning frá reglunni.

Hann var lengi ekki stoltur af réttri næringu heldur þvert á móti lýsti stoltur yfir ást sinni á sælgæti, skyndibita og áfengi. Og hann hvatti alla til að sofa sem minnst og vinna 100 tíma á dag. Í gegnum árin hefur Elon breytt afstöðu sinni aðeins og horfir meira til heilbrigðs lífsstíls.

Heilbrigður lífsstíll í stað súkkulaðistykki og viskí á hverju kvöldi. Hvernig líst þér á það, Elon Musk?

Edru hlé. Hvernig líkaminn mun breytast á 30 dögum án áfengis

Niðurstöður tilraunarinnar eru ótrúlegar.

Það er betra að borða bragðgott og lifa aðeins

Já, með svo róttæku kjörorðinu Musk búið síðustu áratugina. Og þetta þrátt fyrir að móðir hans hafi starfað sem næringarfræðingur í 50 ár. En jafnvel ráð kærrar manneskju gátu ekki sannfært athafnamann sem trúði einlæglega að betra sé að lifa lítið og fallegt en langt og sárt.

Á námsárum sínum gerði Elon erfiðar tilraunir á sjálfum sér. Honum tókst að borða einn dollar á dag með því að kaupa ódýran matvöru frá heildsölum. Ódýrar pylsur, brauð, pasta með tómatmauki og svo framvegis. Og honum tókst reyndar að passa inn í $ 30 á mánuði.

Musk gerði þessa tilraun ekki aðeins vegna þess að hann var á fjárlögum. Auðvitað gat hann leyft sér að borða meira. En málið var að sjá hversu mikla peninga hann þyrfti til að vera til. Og hann áttaði sig á því að hann þurfti ekki mikil laun til að lifa eðlilegu lífi. Spurningin var ekki um fjármál heldur frelsi sem gaf honum miklu meira í leit að hinu raunverulega mikilvæga í lífinu.

Heilbrigður lífsstíll í stað súkkulaðistykki og viskí á hverju kvöldi. Hvernig líst þér á það, Elon Musk?

Meira en áhugamál: 7 leikarar sem eru helteknir af heilbrigðum lífsstíl

Gwyneth Paltrow hefur dýft sér í jóga og Jared Leto hefur ekki borðað kjöt í 20 ár. Í hvað fara aðrar stjörnur Hollywood?

Súkkulaðibit á morgnana og glas af viskí að kvöldi

Auðvitað, á einhverjum tímapunkti þreyttist hann á ódýrum og einhæfum mat og byrjaði að borða -annað. En öðruvísi þýðir ekki rétt. Morgunur Musk hófst með súkkulaðistykki, honum var alveg sama í hádegismat og hann borðaði það sem sendiboði færði honum. Ástæðan var sú að hann vann alltaf mikið á daginn og naut engu að síður matarins.

En í kvöldmatinn kaus Elon franska matargerð og grill. Á sama tíma var glas af viskíi skyldueign. Musk skrifaði meira að segja á samfélagsmiðlum að áfengi væri lausn vandamála. Með viskíglas kom hann á vinsæla kvöldsýningar í Bandaríkjunum sem hann hlaut gagnrýni fyrir.ku frá NASA. Musk, sem svaraði þessu, vitnaði alltaf í einn langlífishafa, frönsku Jeanne Calment, sem drakk vín á hverjum degi.

Heilbrigður lífsstíll í stað súkkulaðistykki og viskí á hverju kvöldi. Hvernig líst þér á það, Elon Musk?

Er hollur matur nærandi? Að hrekja út helstu goðsögnina um góða næringu

Avókadó og stórtölvur eiga meira sameiginlegt en við gætum ímyndað okkur.

Ekki sofa eða æfa

Athafnamaðurinn sagði heiðarlega að ef tækifæri væri til myndi hann aldrei stunda íþróttir. Honum líkaði ekki að hlaupa, hoppa, taka þátt í leikjum liðsins. Þeir segja að slík óbeit hafi komið frá barnæsku. Musk bjó þá í Suður-Afríku, veikt barn sem oft var lamið eftir skóla.

Hann hefur líka áhugavert samband við svefnmynstur. Lengi vel var Musk sannfærður um að svefn væri það gagnslausasta í lífi manns. Helsta hvöt hans var að fólk takmarkaði vinnutíma sinn við 40 tíma á viku.

En ef þú vinnur 100 tíma á viku, þá er hægt að ljúka verkefninu á einu ári, heldur á fjórum mánuðum. Þetta er allt önnur framleiðni. Hann bætti svefnleysið með tonnum af kaffi og Diet Coke.

Breyting á stöðu

Þegar hann var 49 ára, gerði Musk sér enn grein fyrir því að hann þyrfti að breyta venjum sínum. Hann segir ekki hvað hafi nákvæmlega þjónað sem hvati. Eins og gefur að skilja kom skilningurinn bara að það er nauðsynlegt að fylgjast meira með heilsunni. Nei, hann fór ekki í stíft fæði, tekur ekki þátt í maraþonum en samt breytti hann einhverju.

Elon reynir að lágmarka neyslu á sætum mat, drekkur meira vatn. Og hann telur lykilatriðið að í engu tilviki ættir þú að borða eða drekka 3 klukkustundum fyrir svefn. Við the vegur, hann breytti einnig afstöðu sinni til að sofa og sefur núna í að minnsta kosti 6-7 klukkustundir. Hann komst að því að þegar til lengri tíma er litið dregur ekki úr svefni að sofa ekki árangur.

A meira að segja Musk fór að stunda fleiri íþróttir. Hann hefur ráðið einkaþjálfara og æfir að minnsta kosti tvisvar í viku. Elon er enn ekki aðdáandi athafna en hann vísar nú þegar til ferlisins án viðbjóðs. Undanfarin ár hefur hann orðið algjörlega hrifinn af bardagaíþróttum og jafnvel sent öll fimm börnin í Jiu-Jitsu námskeið.

Fyrri færsla Bíó vs lífið. Hvernig í raun gat Alexandra Bortich losað sig við 20 kg á einum og hálfum mánuði
Næsta póst Spurningakeppni: hversu margar hitaeiningar eru í fætlingi súkkulaði, ostsneið og öðru snakki?