LAST DAY ON EARTH SURVIVAL FROM START PREPPING LIVE

Hvernig tókst söngkonunni Adele að missa 40 kg? Hún gerði það fyrir son sinn

Aðdáendur elska bresku söngkonuna Adele fyrir heillandi sterka rödd sína sem nær inn í kjarnann. Og nú, að auki, fóru allir að dást að nýju passlegu myndinni hennar. Stúlkan hefur verið í líkamanum allt sitt líf og svo virðist sem þetta hafi alls ekki truflað hana. En fyrir nokkrum mánuðum ákvað hún að breyta til og byrjaði að léttast. Við segjum þér hver var ástæðan og hvernig listamaðurinn gat losað sig við 40 kíló.

Af hverju ákvað Adele að léttast?

Dýrð kom til söngkonunnar árið 2008 og hún varð næstum því strax afdráttarlaus. vernda óstöðluð form þeirra. Jafnvel þegar samningarnir voru undirritaðir vissu allir í tónlistarbransanum að ef einhver þorði að segja að ég þyrfti að léttast myndi hann örugglega ekki vinna með mér. Ég er ekki vara, enginn mun gera mig að henni. Þyngd mín hefur ekkert með minn feril að gera, - lýsti Adele djarflega yfir.

En síðastliðið haust breytti hún samt lífi sínu til muna og setti nýlega afraksturinn af stórkostlegu starfi sínu til sýnis. Síðasta myndin á Instagram sýnir hvernig mynd söngvarans hefur breyst mikið. Hvað fékk hana til að skipta um skoðun?

Hvernig tókst söngkonunni Adele að missa 40 kg? Hún gerði það fyrir son sinn

Hæfileikar eru mikilvægari en mittistærð. Melissa McCarthy sigraði kvikmyndaheiminn án fyrirmyndar

Blaðamenn gerðu grín að leikkonunni í Hollywood en samt náði hún árangri. Og nú er ég líka búinn að léttast.

Það hefur náttúrulega ekkert með feril að gera. Engum en Adele þarf ekki að kvarta yfir skorti á eftirspurn, vinsældum og viðurkenningu. Söngvarinn var ekki með neinar fléttur um aukakíló. Adele sjálf hefur ekki enn tjáð sig opinberlega um það að missa þyngd en breska pressan hefur þegar komist að því í gegnum heimildir sem ýttu stúlkunni í slíkt skref. lífið. Allir sjá aðeins umbreytingu á myndinni, en í raun er allt miklu flóknara þar. Heilsu hennar hrakaði og hún gerði sér grein fyrir að það þyrfti að breyta einhverju. Hún vill vera heilbrigð fyrir son sinn. Adele leggur áherslu á að bæta heilsuna, meðhöndla líkama sinn réttari. Þetta var ekki spurning um að léttast, þetta var bara viðbótaráhrif eftir að hún skar niður áfengi og byrjaði að borða rétt. En hún er líka ánægð með umbreytingu á mynd sinni. Hún varð öruggari, byrjaði að klæða sig öðruvísi og lítur almennt hamingjusamari út en áður, “Fólkið vitnaði í nafnlausan heimildarmann.

Ætla má að nýja útlitið hjálpi Adele við að takast á við reynsluna í persónulegu lífi sínu: fyrir ári síðan hætti hún með eiginmanni sínum. Þeir segja að nú hafi listamaðurinn þegar sigrast á þessu erfiða stigi og fundið sátt. Eins og alltaf, tónlist hjálpar henni í þessu: fljótlegalösturinn ætti að kynna ný lög fyrir almenningi.

Hvernig tókst söngkonunni Adele að missa 40 kg? Hún gerði það fyrir son sinn

Bylting í íþróttafræði sem getur hjálpað þér að æfa á áhrifaríkan hátt

Sumt af þær munu eyðileggja venjulega hugmynd þína um líkamsrækt.

Hvernig tókst Adele að missa 40 kíló?

Fyrstu fréttirnar um að Adele breytti mataræði sínu og byrjaði að æfa mikið birtust á sumrin. 2019. Hún gerði það áður en hermirnir leiddu hana. Í grundvallaratriðum narta ég bara, þjálfun veitir mér ekki ánægju, “sagði hún árið 2016. En jafnvel þá var stjarnan tilbúin fyrir mikið vegna sonar síns: hún dró úr sykurneyslu, hætti að reykja. Ég elskaði að reykja en ef ég dó úr veikindum af völdum reykinga myndi það brjóta hjarta sonar míns. Alls ekki töff.

Um svipað leyti kynntist Adele tísku sirtfood mataræði, sem við höfum þegar lýst nákvæmlega á Championship. Þetta er næringaráætlun sem leggur áherslu á matvæli sem virkja sirtuin framleiðslu líkamans. Þeir stjórna öldrunarferlinu, flýta fyrir efnaskiptum, brenna fitu og bæla matarlyst. Þú þarft ekki að svelta í slíku mataræði, þú getur jafnvel drukkið rauðvín og borðað dökkt súkkulaði og það hefur jákvæð áhrif á ástand taugakerfisins.

Hvernig tókst söngkonunni Adele að missa 40 kg? Hún gerði það fyrir son sinn

Þyngjast án þess að vera svangur. Hvernig sirtfood mataræðið virkar

Söngkonan Adele, Pippa Middleton og jafnvel Harry prins hafa misst þyngd með því að nota þessa nálgun.

Adele hefur í raun léttst nokkuð á árum áður, því árið 2008- m hún var algjör plump! En greinilega fór hún af stað í fullri alvöru fyrst árið 2019 og nú er heildarþyngdartapið þegar orðið 40 kg.

Ég held að henni líki ekki mjög vel að æfa, en hún breytti um lífsstíl. Hún vinnur sig en 90% af þyngdartapi hennar er mataræði sem hjálpar henni að léttast. Fyrsta vikan var sérstaklega spennuþrungin, þegar þú þarft að drekka græna safa og neyta aðeins 1000 kaloría á dag. Nú lítur hún ekki út fyrir að vera þunn en glæsileg! - segir fyrrum þjálfarinn Adele Camila Goudis.

Auk réttrar næringar byrjaði Adele að æfa af krafti. Hún kynntist Goodies fyrir nokkrum árum í Los Angeles, þegar hún var í námi með eiginkonu Robin Williams og bestu vinkonu söngkonunnar Aida. Stelpan gekk í kennslustundirnar og tók smám saman þátt.

Þegar hún kom fyrst á æfinguna, vissi ekki hver hún var. Seinna hélt ég að hún væri eins og Adele. Hún breytti lífsstíl sínum algjörlega, - segir Camila.

Adele framhjá líkamsræktarstöðvum og kýs frekar að æfa heima. Samkvæmt sögusögnum hjálpa frægir þjálfarar henni í þessu: Joe Weeks og Dalton Wong. Sá fyrsti er frægur fyrir 15 mínútna æfingar og þá staðreynd að meðan á faraldrinum stendur stundar það daglega netkennslu fyrir alla á YouTube. Dalton vinnur einnig með öðrum vini Adele, Jennifer Lawrence. Adele vinnur í laumi með þessum tveimur þjálfurum. Hún hefur tekið glæsilegum framförum síðastliðið hálft ár, og það verður ekki framhjá því litið, - vitnar í heimildina Cosmopolitain. skilyrði. Fimm líkamsþjálfun frá líkamsræktaraðila

Líkamsræktarstjarnan Kayla Itsines segir að þú getir gert þær hvar sem er.

US Weekly skýrir frá því að Adele vinnur þrjár klukkustundir á klukkustund í viku. Námskeiðin eru hjartalínurit, hringþjálfun og Pilates. Að auki finnst stelpunni gaman að draga handlóðir. Hún fann forrit sem hentar henni og hún nýtur þess að vinna meira og meira, “segir heimildarmaðurinn.

Umbreyting Adele varð fyrst vart á haustin þegar hún birti ljósmynd með yfirskriftinni: Ég var grátandi en svitna núna. Svo virðist sem nú hafi líf listakonunnar glitrað af nýjum litum og hún orðið tilbúin fyrir ný afrek. Hún hefur þegar náð einu - hún sýndi að það er aldrei of seint að byrja að sjá um sjálfan þig og að með réttri hvatningu geturðu náð miklu.

Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line

Fyrri færsla Íþróttir hjálpuðu vinsælum bloggara vegna þunglyndis. Hvetjandi saga Ana Delia
Næsta póst Hvernig á að borða minna og vera ekki svangur. 10 brögð til að plata heilann