Voici 9 TROUBLES que vous pouvez soigner avec CE MÉLANGE:UNE COMBINAISON Citron&Poivre noir

Hvernig á að berjast gegn vírusnum: áhrifarík krydd til að styrkja ónæmiskerfið

Á vorin þarf líkami okkar stuðning ónæmiskerfisins meira en nokkru sinni fyrr. Ef þú vilt ekki grípa til ýmissa vítamína, efnaaukefna, er kominn tími til að skoða eldhúshillurnar. Þú ert líklega með kanilpoka eða þurrkaðan rósmarín. Við skulum tala um áhrifarík krydd til að auka friðhelgi og berjast gegn vírusum.

Hver er ávinningurinn af kryddi í mataræðinu?

  • Bætir bragð matarins;
  • veita langvarandi mettun;
  • getur komið í staðinn fyrir salt;
  • flýta fyrir efnaskiptum.

Múskat

Múskat er ríkt af A, B, C, fólínsýru, magnesíum, kalíum og sinki. Þess vegna er það frábært tæki til að draga úr bólguferlum í líkamanum og auka verndaraðgerðir. Og mikill styrkur magnesíums í múskati getur haft jákvæð áhrif á svefn þinn. Af mjög óvæntum eiginleikum kryddsins - það hjálpar til við að takast á við veggskjöld á tönnunum, auk þess að vernda gegn tannskemmdum. p>

Hvernig á að berjast gegn vírusnum: áhrifarík krydd til að styrkja ónæmiskerfið

Mynd: istockphoto.com

Túrmerik

Þetta krydd er talið náttúrulegt sýklalyf byggt á curcumin. Það er þessum þætti að þakka að túrmerik styrkir ónæmiskerfið, bætir vitræna starfsemi og hjálpar jafnvel við að léttast. Engin furða að þetta krydd sé svo elskað af zoizniks: á grundvelli þess undirbúa þau vegan koffeinlaust latte eða gullmjólk, bæta því við smoothies og heimabakaða andlitsmaska.

Að auki er túrmerik hægt að bæta við hrísgrjón og kartöflurétti, við grænmeti og í sósum.

Hvernig á að berjast gegn vírusnum: áhrifarík krydd til að styrkja ónæmiskerfið

Gegn vírusum. Hvaða matvæli munu hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið

Við stíflum ísskápa til að forðast sjúkdóma. ... Kardimommufræ innihalda mikið magn af ilmkjarnaolíum - limonene, terpineol, cineole, armidone. Þessir þættir eru búnir með örverueyðandi, bólgueyðandi virkni. Þess vegna styrkir þetta krydd ekki aðeins ónæmiskerfið heldur hefur það einnig verkjastillandi áhrif.

Í Rússlandi hefur kardimommur orðið vinsæll tiltölulega nýlega, en á Indlandi hefur þessi matreiðsluþáttur verið metinn frá fornu fari. Í sumum Asíulöndum er kardimommu bætt við rétti talin regla um góðan matargerðarsmekk.

Kardimommur passar vel með blöndum af salati, grænmeti og ávöxtum og má einnig bæta við bakaðar vörur og ýmsar tegundir af súpum.

Hvernig á að berjast gegn vírusnum: áhrifarík krydd til að styrkja ónæmiskerfið

Mynd: istockphoto.com

Sage

Sage er eitt besta sýklalyfið ... Þessi jurt inniheldur náttúrulega bakteríudrepandi frumefnið salvin. Það er vegna innihalds þess að salvía ​​er fær um að bæla vöxt skaðlegra bakteríuflóru. Einnig hjálpar þetta krydd við að fjarlægja umframyuyu vökva úr líkamanum og eðlilegri nýrnastarfsemi.

Sage má bæta við ýmsa rétti: eggjakökur, steikt grænmeti, kjúkling og fisk þegar það er bakað. Allir jákvæðu þættirnir eru í fersku engifer og safa þess, sem hægt er að bæta við salatið sem dressingu eða drykki. Í þessu formi styrkir engifer fullkomlega ónæmiskerfið, flýtir fyrir efnaskiptum og nærir líkamann með A, C, B1, B2, magnesíum, fosfór, járni, kalsíum, sinki og kalíum. Einnig að borða engiferrót getur hjálpað til við að draga úr sársauka og bæta meltinguna.

Engifer getur verið bætt við belgjurtir, fisk, steiktan mat og auðvitað te.

Hvernig á að berjast gegn vírusnum: áhrifarík krydd til að styrkja ónæmiskerfið

Styrkðu ónæmiskerfið þitt. Granatepli mun hjálpa til við að berjast gegn vírusnum

Það kemur í ljós að þessi ávöxtur hefur mikilvægustu efnin fyrir okkur.

Kanill

Kanill hefur sterka bólgueyðandi og veirueyðandi eiginleika, það notað til að koma í veg fyrir og meðhöndla flensu og kvef. Það lækkar einnig kólesteról, þríglýseríð (fitu) og blóðsykursgildi. Samsetning malaðs kanils og hunangs er best við hálsbólgu, nefstíflu og hósta.

Þú getur gert tilraunir og bætt kanil við heita grænmetisrétti. Til dæmis spergilkál eða bakaðar kartöflur. Þetta krydd er líka frábær staðgengill fyrir sykur: ilmur þess mun gera viðtaka bragð svolítið sæt. Kanill er líka fullkominn í morgunverðarrétti: grísk jógúrt, morgunkorn, búðingar. Þetta krydd lyftir einnig skapinu og hefur áhrif á losun hormóna hamingjunnar.

Hvernig á að berjast gegn vírusnum: áhrifarík krydd til að styrkja ónæmiskerfið

Mynd: istockphoto.com

Rósmarín

Rósmarín er fullt af miklu vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum. Og þökk sé sótthreinsandi og styrkjandi eiginleikum hjálpar það við höfuðverk og vöðvaverki, kvef, léttir astmaeinkenni. Áður, á deildum þar sem sjúkt fólk lá, brenndu læknar rósmarínkvisti til að hreinsa loftið.

Þetta krydd er fullkomið fyrir salatblöndur, í forrétt og fisk, svo og ostaplötur. Rósmarín er einnig bætt út í te, óáfengt mullvín og ýmis jurtate.

Meistarasérfræðingur, næringarfræðingur Anna Berseneva tekur fram að þú þurfir að vera varkár með krydd. Sérstaklega þegar kemur að barnamat: Ég virði virkilega og elska krydd. Þetta er eitt af uppáhalds tækjunum mínum til að yngjast, bæta líkamlegt og tilfinningalegt ástand, jafnvel að leysa alvarleg heilsufarsvandamál.
En!
Líkami barna yngri en 3 ára er mjög viðkvæmur fyrir einbeittu arómatísku sýrunum sem þau innihalda. Krydd í líkama barnsins getur valdið mikilli ertingu: meltingarvegurinn er ekki enn tilbúinn fyrir verkun slíkra virkra efna.
Þú ættir að vera sérstaklega varkár með saffran, heitan pipar og túrmerik til þriggja ára aldurs.
Hvernig á að berjast gegn vírusnum: áhrifarík krydd til að styrkja ónæmiskerfið

Ekki örvænta. Hvernig á að vernda þig gegn coronavirus

Reglur sem allir ættu að þekkja.

Timian

Timian eða timian er fræg fyrir sótthreinsandi eiginleika. Það eykur ónæmisvarnir líkamans, tónar upp og veitir væg krampalosandi áhrif. Á grundvelli þessarar jurtar eru úrræði búin til sem meðhöndla hósta og slétta ýmis bólguferli.

Mundu hvernig þú varst bruggaður te með blóðberg í barnæsku til að koma í veg fyrir veirusjúkdóma. Auk drykkja er hægt að bæta timjan við kjöt, alifugla, kartöflu- og tómatsalat, seyði og súpur.

Hvernig á að berjast gegn vírusnum: áhrifarík krydd til að styrkja ónæmiskerfið

negull

Þurrkaðir negulknoppar eru ríkir af vítamínum og lífvirkum efnum. Negulnaglar hjálpa til við að auka friðhelgi og berjast gegn sjúkdómsvaldandi bakteríum. Þetta krydd er einnig notað sem fyrirbyggjandi aðgerð gegn inflúensu. Klofinn hefur einnig verkjastillandi og krampalosandi áhrif, fjarlægir eiturefni úr líkamanum.

Þetta krydd má kalla algilt, því það er bætt við fyrsta og annað, og í eftirréttarétti. Sem og drykkir, snakk og marineringar.

Stjörnuanís

Stjörnuanís eða stjörnuanís er vinsælt krydd sem kom til okkar frá Kína. Rót þess er notuð í lyfjum til meðferðar á veirusjúkdómum, berkjubólgu og hálsbólgu. Að auki hefur anís jákvæð áhrif á friðhelgi manna sem og innkirtla- og taugakerfi.

Stjörnuanís er oft bætt við sælgæti, það passar vel með súkkulaði og sítrusávöxtum. Anís er ekki síður vinsæll þegar honum er bætt út í grænmetissteiki, kjöti og alifuglum við bakstur, þegar marineringar eru undirbúnar. Oft er þessu kryddi bætt við áfenga og óáfenga drykki.

Berjatíð: hvað á að elda með ferskum berjum og hver á að velja?

Við kaupum ber á tímabilinu og styrkjum ónæmiskerfið auk þess að bæta sjón og húðgæði.

Fyrri færsla Hvað verður um líkama þinn ef þú borðar ekki í 3 daga
Næsta póst Aldur Rachel og áfengi Chandler. Hvernig leikarar frá Friends líta út núna