ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Í leit að hvatningu: 10 fréttir úr heimi heilbrigðs lífsstíls

2018 er nýbyrjað en það hefur þegar fært með sér margar nýjar fréttir fyrir íþróttaunnendur. Viltu prófa eitthvað nýtt vegna þess að kunnuglegir hlutir leiðast eða eru úreltir? Til að byrja að æfa örugglega á morgun þarftu að finna alvarlega hvatningu. Nýjasta þróunin eða hvetjandi fyrirmynd hjálpar til við að auðvelda leiðina að væntu markmiðinu, bæði líkamlega og sálrænt. elsti líkamsræktarkennarinn. 65 ára kveikir hún hundrað prósent en lítur út 30. Leyndarmálið er auðvitað í hreyfingum. Áður en ég uppgötvaði íþróttir var líf mitt erilsamt, “segir Wendy. Hún hefur náð ótrúlegum hæðum í líkamsbyggingu og starfað í þjálfarateymi knattspyrnufélags í Los Angeles og hún mun segja þér allt um næringu og kenna Pilates - í einu orði sagt, jakki allra handa.

Hækkaði strikið

Plank er áhrifarík en samt þreytandi truflunaræfing sem miðar að því að styrkja kvið og bakvöðva.

Í leit að hvatningu: 10 fréttir úr heimi heilbrigðs lífsstíls

Áhersla á barinn. Dæla maga fyrir sumarið

Hér er hvernig á að ná fullkominni mynd og skilja aðeins eftir eina æfingu í líkamsþjálfun þinni. Snjallsími með sérstöku leikjaforriti er komið fyrir á þessu óstöðuga yfirborði. Hallað á plankapúðann í plankastöðu, þú þarft að halla þér aðeins frá hlið til hliðar: snjallsíminn þinn bregst við hverri hreyfingu og þú ferð í kringum ákveðnar hindranir. Þetta tæki gerir þér kleift að afvegaleiða frá því að telja sekúndur, líkamsþjálfunin flýgur óséður, en um leið afkastameiri.

Aukaþyngd sem hægt er að fjarlægja

Lace Up er teygjubúnaður sem kemur í stað handlóða og annarra lóða, sem einfaldlega er hægt að vefja utan um handlegg, fótlegg, tennisspaða, hafnaboltakylfu og fara að hlaupa, í sundlauginni og almennt hvar sem hjarta þitt þráir. Í millitíðinni munu vöðvarnir upplifa þungann af því að vera, en þetta gerir þig aðeins betri - bæði styrkur og úthald mun aukast.

Skoðaðu hér - traininglace.com.

Þín eigin smásalur

W8 líkamsræktarstöð er fjölhæfur búnaður sem þú getur framkvæmt um 200 æfingar fyrir mismunandi vöðvahópa með. Þetta tæki passar undir rúminu án vandræða. Út á við líkist birgðin gámi þar sem hægt er að setja handlóðir eða TRX lykkjur. Það reynist þín eigin líkamsræktarstöð í litlu.

Þéttir rimlar

BaseBlocks er samanbrjótanleg æfingavél sem hægt er að setja saman á nokkrum mínútum. Út á við líkist það börum en þú getur framkvæmt það um það bil 50ýmsar æfingar fyrir vöðva fótanna, kjarna og efri hluta líkamans. Kannski hentar slíkur búnaður betur fyrir fólk með reynslu af heilsurækt eða íþróttamenn.

Dansgólf í þínu eigin herbergi

iDance app! mun leyfa þér að eyða tíma skemmtilegum og gagnlegum, og fyrir þetta er alls ekki nauðsynlegt að yfirgefa herbergið þitt. Ýmsar tegundir af dönsum, einkaþjálfarar (að vísu sýndar) og tækifæri til að gerast danshöfundur - allt er þetta mögulegt fyrir notendur forritsins.

Í leit að hvatningu: 10 fréttir úr heimi heilbrigðs lífsstíls

Myndir: istockphoto.com

Jóga í símanum þínum

Fit Star Yoga er app fyrir þá sem vilja hefja jógatíma frá grunni eða halda áfram jógatímunum á lengra komnu stigi. Fagþjálfarar munu stunda kennslustundir eftir mismunandi aðferðum og hjálpa þér að ná því markmiði sem þú setur þér. Að auki er forritið stöðugt uppfært.

Í leit að hvatningu: 10 fréttir úr heimi heilbrigðs lífsstíls

Mynd: istockphoto.com

enn auðveldara

Nuddrúllu Neofit Roller með léttri hreyfingu handar minnkar í 10 cm þegar þú þarft að taka hana með þér og stækkar í 30 cm þegar þú vilt nota hana. Til að gera þetta, einfaldlega kreista eða teygja það með höndunum. Þessi vals hjálpar til við að draga úr vöðvaþreytu, auka skilvirkni líkamans og bæta heilsu liða.

Skoðaðu hér - neofitroller.com.

Óvenjulegt handklæði

Aquis er ekki einfalt handklæði, og öfgafullt gleypið handklæði. Það gleypir raka fimm sinnum hraðar en hliðstæðar bómullar, sem er þægilegt, til dæmis þegar hár er þurrkað. Í stuttu máli er hægt að þorna hárið án þess að nota hárþurrku, sem skemmir hárið með því að hita það upp. Aquis er mjög þéttur og getur jafnvel passað í litla íþróttatöskur.

Við erum ekki að fylgjast með þróun hefðbundinna hárhandklæða. Við gerðum uppgötvun. Kynntu Aquishair handklæði og túrbana sem gera þér kleift að rétta hár frá skafti í naglabönd meðan þú berst við þreytu gegn vatni, segir framleiðandinn.

Ekkert plast, það er leikfimi

S'well Bottle býður upp á ryðfríu stálflöskur fyrir alla smekk og liti. Að viðhalda vatnsjafnvægi er tvöfalt gagnlegt ef þú notar ekki plastefni, segja framleiðendur. Kosturinn við slíka flösku er hæfni hennar til að halda vökvanum köldum þrátt fyrir ytri hitastig.

Nú er örugglega óheimilt að fresta málinu um óákveðinn tíma. Ef þú hugsar um það er ekki svo erfitt að finna hvatningu: stundum er nóg að kaupa bara nýja strigaskó. Og ný þróun er ný áskorun fyrir sjálfan þig. Haltu áfram.

The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat

Fyrri færsla Jæja þú ert móðir, af hverju þarftu íþróttir? Stelpur sem hvetja
Næsta póst Hef ég gögn til að taka þátt í líkamsræktarbikini?