Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Þátttaka í Ólympíuleikunum er mikilvægasta byrjunin á ferli margra íþróttamanna. Það er erfitt að standa sig verðugt á leikunum og sýna háan árangur, en það er enn erfiðara að greiða sjálfan þig tryggða leið í alþjóðlegar keppnir. Hlauparinn Marina Kovaleva dreymdi um þetta í 17 ár. Og í september á þessu ári sigraði hún í algera Moskvu maraþoninu og braut loks Ólympíustaðalinn.

Fyrir Kovaleva er það ekki bara markmið einstaklings að leika á leikunum 2020 í Tókýó. Íþróttamaðurinn ætlar að verja væntanlegri byrjun til góðgerðarmála og aðstoða Ástheilkennið Foundation innan verkefnisins Íþróttamaður til góðs . Nú hefur stúlkan skipulagt fjáröflun sem verður notuð til að hjálpa börnum og unglingum með Downs heilkenni.

Við hittum Marina í Moskvu á góðgerðarviðburðinum Cycle for Good og ræddum um þróun íþróttaferils hennar, afstöðu hennar til Ólympíuleikanna. og framtíðaráform í gangi. Þjálfari Kovaleva, meistari í íþróttum alþjóðastéttar Boris Zhgir .

Þú getur ekki gert það sem þú elskar án ástríðu

- Marina, þú hefur sagt oftar en einu sinni að sem barn væristu veikur og langt frá íþróttum. Hvernig komst þú á faglegt stig?

- Allt gerðist smám saman. Þegar ég útskrifaðist úr skóla lauk lausninni frá íþróttakennslu líka og í háskólanum þurfti ég að spila fyrir liðið. Ég hljóp nokkrar ræsingar, það byrjaði að ganga upp. Þá sendi íþróttakennarinn mig til fyrsta þjálfarans - Olgu Dmitrievna Vysotskaya. Hún innrætti ást við hlaup og ég náði mínum fyrsta árangri.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Ljósmynd: Polina Inozemtseva, Championship

- Kannski léttvæg spurning: af hverju valdir þú frjálsar íþróttir?

- Þetta leiðir af því að fyrsti leiðbeinandinn kenndi mér að elska hlaup. Og fyrirtækið í þjálfun var gott. Jafnvel að hlaupa með stelpunum var alltaf hlaup. Og nú er það dregið fram.

- Hvaða byrjun myndir þú kalla það mikilvægasta og eftirminnilegasta fyrir allan þinn hlaupaferil?

- Þangað til í ár, helsti sigur minn fór fram árið 2010 í Omsk maraþoninu. Og nú - fyrsta sætið í Moskvu. Það er miklu áhugaverðara, frambærilegra og samkeppnin í keppninni er meiri. Ég sýndi góða niðurstöðu - 2: 29.26.

- Hverjir eru þrír mikilvægustu þættirnir í hlaupi að þínu mati?

- Hvatning og undirbúningur gegna stóru hlutverki. Þú getur ekki gert neitt án ástríðu, án þess að elska vinnuna þína.

- Eftir því sem við best vitum býrðu í Omsk. Hversu vel þróuð er hlaupahreyfingin á þínu svæði?

- Jæja, við höfum alltaf átt maraþon. En nú, því miður, þátttakendum fækkar. Kannski eru mörg hlaup á öðrum stöðum og fólk fer í aðra áhugaverða byrjun. Eða annars í Omsk er samkeppnin orðin verri. Þó nýlega hafi verið minnisvarði haldinn á frjálsíþróttavettvangiBulatovs, þar sem íþróttamennirnir sýndu mikinn árangur. Yfir 200 íþróttamenn frá 16 héruðum Rússlands tóku þátt í keppninni. Ég tek einnig þátt í viðburðum á staðnum ef mögulegt er.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Mynd: vk.com/moscowmarathon

- Eins og þú sagðir, í september á þessu ári vannstu Absolute Moscow Marathon. Þetta gerði það mögulegt að komast á Ólympíuleikana 2020. Hversu lengi hefur þú verið að undirbúa þig fyrir þetta hlaup?

- Þátttaka í Ólympíuleikunum er hæsta stig ferils íþróttamanns. Og ég hef verið að undirbúa mig fyrir það í 17 ár. Áður en september byrjar hef ég æft síðan í júní.

Það voru líka augnablik þegar ég vildi gefast upp. Eftir háskólanám árið 2008 vissi ég ekki hvað ég ætti að gera: fara í vinnuna eða stunda hlaupaferil. Ég var í átta ár sem þjálfari í íþróttaskóla við kennslu barna og það er mjög erfitt með þau. Það var ekki nægur tími fyrir sjálfan mig og þjálfun - árangurinn hrundi. Þá ákvað ég að lokum að hlaupið væri áhugaverðara fyrir mig.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Í lágri byrjun: Moskvu maraþonið opnar skráningu í 2020 hlaupið

Þetta setur rússneska hlaupaviðburðinn á bekk með fremstu byrjun heims.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Hlutlaus fáni ... Hver og hvers vegna spilað undir Ólympíutáknunum

WADA stöðvaði Rússland úr stórmótum í fjögur ár. Og þetta er ekki í fyrsta skipti sem íþróttamenn eru sviptir eiginleikum sínum á landsvísu.

- Nú síðast tók WADA ákvörðun um þátttöku rússneskra íþróttamanna í helstu alþjóðlegum keppnum. Hvernig tókstu á þessum fréttum?

- Mjög erfið staða hefur skapast. En ... við erum ekki að verða yngri. Kannski er þetta almennt síðasta Ólympíuleikinn sem ég get fræðilega tekið þátt í. Stelpurnar okkar eru að alast upp ungar, samkeppnisfærar. Hlutlaus fáni er eina tækifærið til að fara á leikana.

- Það er ekki óalgengt að íþróttamenn ljúki ferli sínum eftir að hafa tekið þátt í Ólympíuleikunum. Það getur verið of snemmt að hugsa um það, en hvernig sérðu veg þinn í íþróttum eftir Tókýó?

- Ég er nú að læra: Ég kom inn í sýslumanninn til að halda áfram að vinna í íþróttum. Ég veit ekki með vissu hvort ég æfi eftir Ólympíuleikana, en það er bara framundan. Við hugsum ekki svo langt.

- Það kemur í ljós að nú hefurðu fengið hæfileika til leikanna samkvæmt stöðlum. Hvað er eftir að gera til að byrja nákvæmlega?

- Það veltur ekki lengur á mér. Við sendum skjöl til IAAF, þau sjá hvort íþróttamaðurinn er verðugur þátttöku. Ekki ætti að sjá hann nota ólögleg lyf. Eftir mörg ár gerðum við okkur grein fyrir því að þetta er venjulegt happdrætti. Til dæmis eru tveir tvíburabræður sem keppa í sömu keppni með sömu árangri. Einn er leyfður, hinn er ekki. Hver er meginreglan? Banal heppni.

4. apríl fer fram rússneska meistaramótið í maraþon í Sochi þar sem ég get sannað mig. Þar er búist við kjöraðstæðum fyrir hratt hlaup.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Mynd: Polina Inozemtseva, meistaramót

- Eftir að hafa unnið Moskvu maraþon, þú hefur gengið í Love Syndrome Foundation. Af hverju ákvaðstu að hjálpa góðgerðarverkefni?

- Af hverju ekki? Þetta er tækifæri til að vekja athygli fólks á sérstökum börnum og taka ekki þátt í abstrakt góðgerðarstarfi heldur sameina það því sem þú elskar. Að helga ólympíuhugtakið sem íþróttamaður til frambúðar er frábært tækifæri til að hjálpa .

Þegar íþróttamaður verður íþróttamaður til frambúðar verður hann örugglega að velja upphaf sem hann mun verja kærleika. Næsta stóra byrjun Marina er Ólympíuleikarnir. Hvað annað getur vakið athygli almennings og hjálpað eins og keppni á heimsmælikvarða?
Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Ljósmynd: Polina Inozemtseva, Championship

- Hver íþróttamaður leggur stund á íþróttaáskorun sína í eitt af verkefnum sjóðsins til góðs og opnar sína eigin fjáröflun. Hvert er markmið þitt innan verkefnisins?

- Ég styð áætlun um snemma aðstoð fyrir börn með Downs heilkenni. Þökk sé fjáröfluninni geta fjölskyldur sem þegar eru í erfiðleikum fengið þjónustu og heimsóknir sérfræðinga ókeypis. Jafnvel 100 rúblur gegna hlutverki við að hjálpa börnum.

Í íþróttamanninum til bóta geturðu valið ákveðið forrit eða stutt almennt safn fyrir þroska- og fræðsluáætlanir fyrir fólk með Downs heilkenni. Til dæmis kostar kostnaðurinn við eina einstaka kennslustund barns hjá skurðlækni foreldrum 1.560 rúblur. Verkefnið gerir börnum kleift að fá hjálp ókeypis.

- Meginmarkmið þitt núna sem íþróttamaður til góðs er að safna 100 þúsund rúblum. Af hverju er mikilvægt fyrir íþróttamann að taka þátt í góðgerðarstarfi og hjálpa fólki?

- Þetta er mikilvægt fyrir alla. Og fyrir íþróttamann er þetta viðbótar hvatning. Þetta breytir afstöðu þinni til venjulegra viðskipta þinna og bætir merkingu við það.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Dmitry Tarasov: Moskvu maraþonið er að fara í rétta átt

Í ár opnaðist skráning í hlaupið tæpu ári fyrir næstu ræsingu. Og þetta er langt frá fullkomnunarmörkum.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Hver sem er getur. Hvernig íþróttir án aðgreiningar þróast í Rússlandi

Special Olympics, sameinaðir leikir og önnur félagsleg frumkvæði. Hjálpumst saman.

Boris Zhgir: Marina ætti að vera í þremur efstu sætunum sem komast á Ólympíuleikana

- Boris, segðu okkur hvenær Marina fór í upphafi Moskvu maraþonsins. , var upphaflega markmiðið að komast á leikana?

- Við ætluðum ekki bara að komast á Ólympíuleikana, heldur einnig að sýna árangurinn með framlegð. Það síðastnefnda var ekki hægt að gera vegna þess að veðrið var ekki það þægilegasta. En við hittum lágmarksforritið - við náðum tökum á staðlinum.

- sagði Marinaað í upphafi í Sochi megi bæta árangurinn. Er það satt?

- Já. Sérkenni Sochi kappakstursins er að það fer fram á Formúlu 1 brautinni. Þar er gott malbik og engar 180 gráðu beygjur. Líklegast verður veðrið frábært. Líkurnar á að bæði Marina og aðrar stelpur hlaupi hratt eru miklar.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Mynd: Polina Inozemtseva, Championship

- Hvað finnst þér um þá staðreynd að á Ólympíuleikunum, ef þeir fá leyfi, verði að spila undir hlutlausum fána?

- Róaðu þig. Vegna þess að spurningin um fánann er pólitísk. Leyfðu leiðtogunum að leyfa það, það er ekki í okkar hæfni. Þetta þýðir ekki að við séum ekki patriot. Við munum gera allt sem veltur á okkur: undirbúa og framkvæma. Ég myndi náttúrulega vilja gera þetta undir fána Rússlands. En ef við erum tekin inn í hlutlausu förum við. Og þeir sem halda því fram að það sé engin þörf á að fara, láta þá fyrst velja sjálfir og hafna síðan.

- Nýlega varstu í æfingabúðum í Portúgal. Hvernig fóru þeir og af hverju þarf íþróttamaður þá yfirleitt?

- Það er desember. Það er nógu heitt í Moskvu en í Síberíu er það mínus 19. fyrir utan gluggann.Í þessu veðri er ekki hægt að hlaupa of mikið. Og í Portúgal er veðrið nokkuð þægilegt. Marina var að hlaupa þangað og auka magnin.

- Þrír menn verða valdir fyrir hverja Ólympíu hlaupagrein. Hver er keppnin?

- Marina er auðvitað ekki eina manneskjan sem getur sótt um þátttöku. Í Rússlandi í dag geta að minnsta kosti 3-4 stúlkur í viðbót uppfyllt staðalinn að fullu. Það verður heitt í apríl.

- Hvernig meturðu líkur Marínu?

- Þeir eru miklir. Hún hefur næga hvatningu og við fundum loksins viðeigandi þjálfunaraðferð. Ef engin vandamál eru með heilsu og fjármögnun undirbúningsferlisins, þá ætti Marina að vera meðal þriggja stúlkna sem verða valdar á leikana.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Ljósmynd: vk.com/moscowmarathon

- Ætlarðu að endurreisa reglulega þjálfunaráætlun þína fyrir ólympíuleikana?

- Best er óvinur hinna góðu. Þess vegna munum við ekki gerbreyta neinu. En sérstök þjálfun fyrir Ólympíuleikana er fyrirhuguð. Það mun líklegast eiga sér stað í Austurlöndum fjær. Íþróttamenn munu eyða síðustu 3-4 vikunum í að vera í sömu tímabelti og loftslagi og Japan.

- Hvenær verður vitað að þú verður örugglega gjaldgengur?

- ( Hlær. ) Þetta er erfitt! Engu að síður, eftir 4. apríl mun myndin skýrast. Og um það að fá hlutlausa stöðu - það fer ekki eftir okkur. Kannski verður það gefið bókstaflega viku fyrir Ólympíuleikana, eins og í ár fyrir heimsmeistaramótið. Það er erfitt að giska á það núna.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Leikir eru fyrir alla. Hvernig Paralympic Sport fæddist

Þýski læknirinn Ludwig Guttmann meðhöndlaði hryggjameiðsli og gerði íþróttir aðgengilegar öllum.

Marina Kovaleva: Ég fór á Ólympíuleikana í 17 ár

Fyrsta maraþonið mitt: það sem þú þarft að vita til að sjá ekki eftir því

Hvernig á að hlaupa fyrsta maraþonið þitt og verða tilbúinn honum í eitt ár? Sagan af Alexander Nekrasov.

Fyrri færsla Leiðbeiningar fyrir foreldra: Krakkar Jiu-Jitsu
Næsta póst Þeir sem sitja ekki kyrrir. 10 jólagjafahugmyndir fyrir ferðamenn