Meira en áhugamál: 7 leikarar sem eru helteknir af heilbrigðum lífsstíl

Eftir þriggja mánaða sjálfseinangrun hafa margir endurskoðað skoðanir sínar á líkamsrækt og réttri næringu. En leikarar og viðskiptastjörnur hafa fylgst með heilbrigðum lífsstíl í mjög langan tíma til að líta vel út í rammanum. Þetta felur í sér daglegar æfingar, grænmetisæta og vatnsglas á morgnana. Við segjum þér hver þorði að breyta daglegum venjum sínum fyrir mjóa mynd, skýra húð og vellíðan.

Jared Leto

Jared er rokktónlistarmaður, leikari og einnig manneskja sem lítur út miklu yngri en 47. Af hverju? Maður hefur hvorki borðað kjöt né drukkið áfengi í 20 ár. Leto gafst einnig upp á salti og sykri. Að auki stundar hann hugleiðslu og reynir að verja meiri tíma í svefn. En það eru réttir sem leikarinn gerir undantekningu á og gleymir bönnunum: popp og heitt súkkulaði með möndlumjólk.

Meira en áhugamál: 7 leikarar sem eru helteknir af heilbrigðum lífsstíl

Ekki aðeins stelpur : 5 frægir menn sem stunda jóga

Fyrrum kærasti Sharapova og Iron Man geta tekið erfiða asana.

Jessica Alba

Alba er kvikmyndaleikkona og höfundur bókar um hollan mat. Stúlkan fór þó að fylgja honum fyrir ekki svo löngu síðan. Eftir fæðingu fyrstu dóttur sinnar þróaði Jessica mataræði fyrir sig sem stuðlaði að þyngdartapi. Í heiðarlegu lífi skrifar leikkonan um heilsurækt, hollan mat og persónulega umönnun. Við the vegur, strax í upphafi, viðurkennir Alba að grænmetisæta henti ekki öllum, líka henni. Nú borðar stjarnan eingöngu náttúrulegar vörur. Og í þokkabót eru húsgögnin heima hjá henni úr sjálfbærum efnum.

Gwyneth Paltrow

Undanfarin ár hefur Paltrow ekki gert aðdáendur sína ánægða með mörg hlutverk. Auðvitað, ef þú útilokar útlitið í MCU. Nú hefur stúlkan næstum alfarið helgað sig vinnu í eigin lífsstílsfyrirtæki. Leikkonan byrjaði einnig að taka virkan þátt í jóga og svefni. Paltrow hefur verið koffeinlaust grænmetisæta í mörg ár.

Meira en áhugamál: 7 leikarar sem eru helteknir af heilbrigðum lífsstíl

Hvað verður um líkama þinn ef þú hættir í kaffi?

Þessi drykkur truflar þyngdartap þitt og aðra mikilvæga ferla í líkamanum.

Natalie Portman

Portman er farsæl leikkona og sálfræðingur að mennt. Frá unga aldri þurfti stúlkan að fylgja heilbrigðum lífsstíl. Hún fór í sitt fyrsta mataræði 11 ára þegar leikstjóri myndarinnar tók eftir því að Natalie hafði jafnað sig aðeins. Portman neitaði kjöti sem barn, en hún gerði það aðeins vegna mikillar ástar sinnar á dýrum. RaFæði stúlkunnar inniheldur jurtafæði sem inniheldur nauðsynleg vítamín og steinefni. Stjarnan borðar fjórar eða fimm máltíðir á dag í litlum máltíðum. Að auki drekkur hún nánast hvorki kaffi né áfengi.

Jake Gyllenhaal

Jake má kalla sannkallaðan matargerð. Hinn eilífi unglingur elskar að elda fyrir sig og vill frekar ferska framleiðslu sem hann kaupir á bændamörkuðum. Heima á leikarinn sinn eigin grænmetisgarð. Og meðal íþróttaiðkana er maður hrifnastur af hlaupum.

Meira en áhugamál: 7 leikarar sem eru helteknir af heilbrigðum lífsstíl

Hvað verður um líkamann ef þú hættir alveg við kjötið?

Kostir og gallar grænmetisæta sem munu breyta þér bæði ytra og innra.

Jennifer Aniston

Aðdáendur leikkonunnar hætta aldrei að velta fyrir sér hvernig Jennifer tekst að halda grannri mynd um 50 ára aldur. Íþrótt tekur stóran sess í lífi stjörnu: hún leggur nokkrar stundir í þjálfun sex daga vikunnar. Til þess þarf Aniston að standa upp klukkan fimm á morgnana og hefja strax hjartalínurækt. Dagur nýrrar leikkonu byrjar með sítrónuvatnsglasi og morgunverðurinn inniheldur smoothies og ristað brauð og osta.

Charlize Theron

Leikkonan er 44 ára en hún lítur miklu yngri út. Hver er leyndarmálið? Óaðfinnanleg tala Charlize er afleiðing íþrótta og strangt mataræði. Stúlkan ver helmingi í þjálfun: þrjá daga í hjólreiðar, afganginn í jóga. Theron borðar sex litlar máltíðir á dag en hann borðar aldrei skyndibita. Hún drekkur mikið vatn á morgnana. Þetta er frábær leið til að afeitra líkama þinn.

Fyrri færsla Strandatímabil: hvernig á að losna við magann og fá maga þinn
Næsta póst Hvernig á ekki að láta villast? Að velja hæfan þjálfara á netinu