PP fyrir TP: fitan þín verður niðurlægð og bráðin

# PP fyrir TP, eða nánar tiltekið, Rétt næring fyrir þjálfunarferlið, er tvíræð bók, en tvímælalaust áhugaverð og gagnleg. Í umfjöllun okkar höfum við sett saman nokkrar ritgerðir til að hjálpa þér að skilja stemningu metsölunnar. Við skulum reikna út hvað „Brjáluð þurrkun“ er og hvað þú þarft að borða til að léttast.

PP fyrir TP: fitan þín verður niðurlægð og bráðin

Mynd: Olga Sitnikova, „Championship ”

Hvað er í bókinni?

Höfundur eyðileggur 12 goðsagnir um grannleika, sem margar virðast okkur óneitanlega, talar um rétta næringu og þjálfun. Í lok bókarinnar eru svör við algengum spurningum og hvatningu og jafnvel ráð um hvernig hægt sé að halda matardagbók almennilega.

Löngun eða markmið er grundvöllur

Sérhver breyting á sjálfum þér er starf, - samþykkt í inngangi. Vasily Smolny lofar að hjálpa til við að vinna að líkama sínum við eitt mikilvægt skilyrði: lesandinn sjálfur verður að leitast við að fá niðurstöðuna.

Hver er Vasily Smolny? Bloggari sem skrifar um næringu og eyðileggur goðsagnir. Nú hafa um 767 þúsund manns gerst áskrifendur að instagram hans. Vasily hjálpar áskrifendum sínum að skilja hvernig á að finna fallegan líkama og heilbrigðan líkama. Með tímanum byrjaði hann að vinna í sjálfum sér: að losna við slæmar venjur, fylgjast með mataræði sínu og æfa íþróttir. Síðar var löngun til að hjálpa fólki eins og honum og skrifa bók.

Hættu að léttast

Smolny veit fyrir víst og fullvissar því lesendur um virkni einnar reglu, sem öll tækni höfundar hans er byggð á: til að líta vel út þarftu að borða! Og það er satt. Mataræði takmarkar líkamann, sviptur hann nauðsynlegum þáttum og í samræmi við það þróunaraðstoð. Þess vegna strikar höfundurinn bókstaflega yfir orð sín og um leið orðaforða þinn, orð til að léttast og umfram þyngd.

Rétta markmiðið er að losna við kjölfestu og umfram fitu, sem spilla heilsunni og fela fallegan líkama.

Af hverju er þessi bók betri en nokkur ráð á internetinu?

Það mun hjálpa þér að spara dýrmætan tíma þinn. Hreyfing og næring eru flókin ferli sem krefjast þess að finna árangursríkustu kostina. Í nútímanum þarftu að fara í gegnum vanhæft fólk og bara gagnslausar leiðir með framúrskarandi auglýsingum. Vasily eyddi nokkrum árum í að komast yfir leiðina að heilbrigðum líkama á eigin spýtur. Bók hans er afrakstur langrar og mikillar vinnu. Þess vegna, ef þú vilt ná árangri án þess að sóa tíma skaltu grípa í bókina # PP fyrir TP og fara af stað!

Það eru engir mikilvægir hlutir

Já, ég get það - þetta er mikilvægt. Mataræði er mikilvægt. Hreyfing er lífsnauðsynleg - og allir vita það. Vasily Smolny talar um brellur og blæbrigði sem gera tilraunir þínar árangursríkar. Bókin inniheldur grunninntil að koma þér af stað. Svo af hverju situr þú? Það er kominn tími til að byrja!

PP fyrir TP: fitan þín verður niðurlægð og bráðin

Mynd: Olga Sitnikova, „Championship“

Útgáfuverð: 371₽
Fjöldi blaðsíðna: 224
Lestartími: 3,5 klukkustundir

Hlaðið niður hljóðbók.
Kauptu bók.

Fyrri færsla Hvað gerist ef þú gerir 100 armbeygjur á hverjum degi?
Næsta póst Drastísk mál: hvernig stjörnurnar léttust og þyngdust fyrir hlutverk sín