Áhugamál Íslendinga / Icelandic Hobbies

Að synda um heiminn og hlaupa í Moskvu á kvöldin: hvað bíður okkar í ágúst?

Ágúst er tíminn fyrir frí og fjörufrí en árið 2020 náðu ekki allir að skipuleggja ferð til sjávar. Engu að síður, þú ættir ekki að vera í uppnámi. Ekki flýta þér að syrgja sumarið sem líður - betra er að njóta síðustu heitu daganna í hámarki. Tökum til dæmis þátt í þríþraut, reyndu að synda yfir Volga eða hlaupa yfir Moskvu á kvöldin.

Fyrir áhugaverða íþróttaviðburði í sumar sem þú hefur enn tíma til að komast í, sjáðu val á Championship.

Að synda um heiminn og hlaupa í Moskvu á kvöldin: hvað bíður okkar í ágúst?

Fyrsta byrjunin þín: æfingaáætlun til að undirbúa sig fyrir 10 km hlaupið

Undirbúið sig frá grunni fyrir fyrstu alvarlegu vegalengdina.

X - Waters Samara 181

Hvenær: 19. - 23. ágúst

Hvar: Samara

Sundmót á Volga er einn af stigum heimsmeistaramótsins í X-Waters 2020. Það mun fara fram skammt frá Samara, þar sem áin beygir skarpt og gerir hring um Samarskaya Luka friðlandið.

Eftir fimm daga þátttakendur verða að leggja veg um 181 km og í lokin fara þeir að landi á sama stað og þeir fóru inn í rvy dagur og gerir þannig hringferð um heiminn. Á hverjum degi synda allir upp í 40 km og um nóttina stoppa þátttakendur á mismunandi stöðum friðlandsins.

Þú getur tekið þátt í sundinu bæði í boðhlaupssveit sem er 4-6 manns eða á eigin vegum. Læknisvottorðs er krafist til inngöngu í keppnina. Hægt er að skoða fullan lista yfir skjöl og skráningarblað á vefsíðunni.

Að synda um heiminn og hlaupa í Moskvu á kvöldin: hvað bíður okkar í ágúst?

Sigra Bospórus: 6 ráð til þjálfara til undirbúnings fyrir sund í opnu vatni

Undirbúningur fyrir opið vatnsund í raunveruleikanum í venjulegri sundlaug.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Þríþraut 2020

Hvenær: 21. - 23. ágúst

Hvar: Moskvu

Ágúst snýst ekki bara um sund. Ironstar hefur undirbúið kraftmikið þríþrautarkeppni: þátttakendum er boðið að synda 500 m, 22 km á hjóli og 5 km með skokki. Tíminn til að ljúka hverjum áfanga er takmarkaður: 20 mínútur í sund, 1 klukkustund í hjólreiðum og 45 mínútur í hlaup. Þú getur tekið þátt bæði sjálfstætt og sem hluti af boðhópi.

Læknisvottorðs er krafist og fyrir þátttakendur yngri en 18 ára - leyfi frá foreldrum. Þú getur skráð þig og fundið upplýsingar og kröfur um skjalið á opinberu þríþrautarvefnum.

Night Run

Hvenær: 22. ágúst

Hvar: Moskvu

Skokkarar ættu ekki að láta framhjá sér fara atburður - hlaup í höfuðborg næturinnar. Þetta er eina fjöldahlaupið í Rússlandi sem atvinnumaðurgengur eftir sólsetur. Þátttakendur byrja klukkan 22:30 frá Luzhniki-leikvanginum, leggja 10 km leið og ljúka síðan á íþróttavellinum. Leiðin liggur um fallegar götur Moskvu og henni fylgja tæknibrellur.

Forskráningar er krafist til að taka þátt. Sjá nánar hér.

Race of Heroes

Hvenær: 22. og 29. ágúst

Hvar: Vladivostok, Kazan og Yekaterinburg

Þeir sem eru hrifnir af óvenjulegum kynþáttum munu finna hlaupið Hetjur - mikil hindrunarhlaup. Í sumar fer hlaupið fram 22. ágúst í Vladivostok og þann 29. í Kazan og Jekaterinburg.

Brautin fyrir hverja leið er þróuð af faglegum verkfræðingum og reyndum leiðbeinendum: þátttakendur komast yfir brýr, þveranir, skurðir, akrar með gaddavír og margt annað.
Að auki geta ekki aðeins atvinnuíþróttamenn tekið þátt í hlaupinu heldur einnig fólk með hvaða líkamsrækt sem er - alla leiðina er fylgst með þátttakendum af leiðbeinendum sem eru tilbúnir að hjálpa á erfiðum köflum.

Að synda um heiminn og hlaupa í Moskvu á kvöldin: hvað bíður okkar í ágúst?

Extreme sumar: bestu staðirnir fyrir útivist í Rússlandi

Teygjustökk, rafting og aðrar skemmtanir fyrir adrenalínunnendur.

Þú getur tekið þátt annað hvort einn eða með vinahópi, en bráðabirgðaskráning er nauðsynleg. Þú getur kynnt þér meira á vefsíðunni.

Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit

Fyrri færsla Taktleikfimi: goðsagnakennd fjarþjálfun með sovéskum íþróttamönnum
Næsta póst Aromacology staðfestir: lykt hefur áhrif á heilsu manna