Black restaurant owners targeted after refusing to give police free food

Stofnandi Twitter borðar einu sinni á dag og telur að það sé afkastamikið

Jack Dorsey er varla hægt að kalla dæmigerðan auðmann og kaupsýslumann. Stofnandi og eigandi Twitter og Square líkar ekki við skrifstofufatnað og bindi. Hann lét sig aldrei dreyma um að verða frumkvöðull. Þrátt fyrir að Dorsey skrifaði fyrsta forritakóðann 15 ára gamall, þá hengdist hann ekki upp í tölvum.

Jack starfaði sem fyrirmynd á sýningum Giorgio Armani, fékk leyfi sem faglegur nuddari og reyndi frá unga aldri að lifa eins og hann vildi. Hann er nú þekktur ekki aðeins sem milljarðamæringur og frumkvöðull, heldur einnig sem áhrifamikill einstaklingur í vellíðunariðnaðinum. Jack lítur vel út og talar oft um hugleiðslu, lífsstíl sinn og mat. Hann er þess fullviss að sérstök nálgun hjálpar til við að vera eins afkastamikill og mögulegt er í vinnunni.

Stofnandi Twitter borðar einu sinni á dag og telur að það sé afkastamikið

Vökvandi fæði: hvað verður um líkamann ef það er til súpur

Að léttast á borscht er mögulegt. En þú þarft að undirbúa það á sérstakan hátt.

Aðeins fótgangandi á skrifstofuna

Í mörg ár hefur Dorsey eingöngu verið að ganga á skrifstofuna fótgangandi. Þú gætir haldið að hann byggði hús við hliðina á vinnunni og gengur þangað í skikkju með tannbursta í munninum. En þetta er alls ekki tilfellið. Milljarðamæringurinn býr 8 kílómetra frá skrifstofunni og eyðir um einum og hálfum tíma á veginum.

Stofnandi Twitter borðar einu sinni á dag og telur að það sé afkastamikið

Mynd: istockphoto.com

Hann reynir að nota þennan tíma með góðum árangri - hann hlustar á hljóðbækur, podcast og setur hugsanir sínar í röð. Á hverjum morgni byrjar hann á svokölluðum saltsafa - vatni blandað við Himalayasalt og sítrónu. Síðan kalt bað og hugleiðsla.

Hugleiðsla er yfirleitt ein af uppáhalds verkefnum Dorsey. Hann gerir það að minnsta kosti tvisvar á dag og ferðaðist jafnvel til Mjanmar, þar sem hann lærði grunnatriði þessarar æfingar.

Stofnandi Twitter borðar einu sinni á dag og telur að það sé afkastamikið

Sætt er leyfilegt: hvernig María borðar Sharapova að vera grannur

Japanir kölluðu hana fegurstu rússnesku konuna og af góðri ástæðu.

Á nóttunni án græja

Dorsey metur mikilvægi svefns. Aftur í Mjanmar bjó hann í 10 daga í algerri þögn og auðvitað án nokkurra græja. Eins og hann viðurkenndi síðar skildi hann ekki strax hvers vegna það var svona mikilvægt og þjáðist mjög án venjulegra tækja. Eftir nokkrar nætur lærði hann þó að meta það sem fram fór í kringum hann og fannst ekki lengur slík þörf fyrir græjur.

Stofnandi Twitter borðar einu sinni á dag og telur að það sé afkastamikið

Ljósmynd: istockphoto .com

Síðan þá slekkur hann á öllum tækjum á nóttunni og skilur aðeins eftir armband á úlnliðnum, sem stýrir gæðum og lengd svefns.

Extreme diet

Ef aðrar venjur Dorsey virðast óvenjulegar, þá má líta á mataræði hans sem öfgafullt. Virka daga borðar hann aðeins einu sinni - í kvöldmat. Fæði hans samanstendur af próteini, grænmeti, dökku súkkulaðistykki og berjum í eftirrétt. Þetta veitir Jack lágmarks hitaeiningar til að komast til og frá vinnu.

Stofnandi Twitter borðar einu sinni á dag og telur að það sé afkastamikið

Running er valfrjálst. Af hverju að ganga er gagnlegt fyrir heilsu og þyngdartap

Vísindamenn frá Bandaríkjunum uppgötvuðu þetta aftur árið 2016. Í dag eiga kenningar þeirra marga stuðningsmenn.

En það er ekki það sem kemur mest á óvart við mataræði hans. Um helgar borðar milljarðamæringurinn alls ekki! Frá föstudagskvöldi til sunnudagskvölds drekkur Dorsey aðeins vatn. Og hér er hvernig hann sjálfur tjáði sig um tilraun sína með næringu.

Í fyrsta skipti sem ég prófaði þetta mataræði, um það bil þriðjudag, fór ég að ofskynja. Það var undarlegt ástand. En þegar ég hélt áfram í nokkra daga í viðbót, varð mér augljóst að allt líf okkar miðast við mat. Ég áttaði mig á því að ég þyrfti að fasta lengra. Svo virðist sem að dagurinn minn sé margfalt lengri, - kaupsýslumaðurinn útskýrði stjórn sína.

Stofnandi Twitter borðar einu sinni á dag og telur að það sé afkastamikið

Mynd: istockphoto.com

Jack kom með þessa hugmynd af ástæðu. Hann kynnti sér mikið af efnum um efnið og komst að þeirri niðurstöðu að máltíðarkostnaðurinn í eitt skipti henti honum best. Allt svo að matur dreifist ekki frá vinnu og hugsunarferli. Milljarðamæringurinn viðurkenndi að hafa notað of mikinn tíma í mat og hefði ekki tíma til að gera allt sem hann ætlaði sér. kannski jafnvel áhrifaríkt, það sem virkar fyrir stofnanda Twitter virkar ekki endilega fyrir alla aðra. Flestir sérfræðingar eru þeirrar skoðunar að matur Dorsey sé of öfgakenndur.

Stofnandi Twitter borðar einu sinni á dag og telur að það sé afkastamikið

Ekki reyna: mataræði sem örugglega hjálpar þér ekki

Sprat mataræði, pasta og súkkulaðivika og aðrar skrýtnar aðferðir til að léttast.

Slík fasta getur haft neikvæð áhrif á líkamann. Að auki þurfa ekki allir að spara tíma til að stjórna alþjóðlegum fyrirtækjum í tíma. Þú ættir ekki að vera gáleysislegur við að skipuleggja máltíðir þínar, vegna þess að þetta er trygging fyrir heilsu þinni.

What I Ate in Taiwan

Fyrri færsla Forboðnir ávextir: 7 hollar óhollar uppskriftir
Næsta póst Super morgunmatur: hvaða kápur stelpur borða í byrjun dags