عربيবাংলাČeskýDanskDeutschΕλληνικάEnglishEspañolEestiفارسیSuomiFrançaisעבריתहिन्दीHrvatskiMagyarIndonesiaItaliano日本語한국어LietuviųLatviešuMelayuNederlandsPolskiPortuguêsRomânăSlovenskýSlovenščinaSvenskதமிழ்ไทยTürkViệtnam中文Српски
  • Heim
  • Þróun
  • Líkamsrækt
  • Heilsa
  • Næring

Líkamsrækt, 2022

Allt í þínum höndum. 5 tegundir af pull-ups fyrir kraftmikið bakLíkamsrækt
ágúst, 2022
Allt í þínum höndum. 5 tegundir af pull-ups fyrir kraftmikið bak

Þegar við gerum næstum allar grunnæfingar notum við bakvöðvana. Hins vegar, ef markmið þitt er að gera bakið breitt og dælt upp, munu grunnæfingar...

Read More
Hef ég gögn til að taka þátt í líkamsræktarbikini?Líkamsrækt
ágúst, 2022
Hef ég gögn til að taka þátt í líkamsræktarbikini?

„Fitness Bikini“ tilnefningin, sem birtist árið 2010, heldur áfram að ná vinsældum. En það er rökrétt ásamt auknum vinsældum að samkeppni vex líka...

Read More
Hvíld sem þú getur ekki verið án. Af hverju þarftu bataþjálfun?Líkamsrækt
ágúst, 2022
Hvíld sem þú getur ekki verið án. Af hverju þarftu bataþjálfun?

Mörg okkar hafa þurft að vinna mikið í líkamsrækt að minnsta kosti einu sinni. Ennfremur gætu verkefni allra verið gjörólík: hvort sem það var ven...

Read More
Elta teninga: hvers vegna þú ættir ekki að gera maga á hverjum degiLíkamsrækt
ágúst, 2022
Elta teninga: hvers vegna þú ættir ekki að gera maga á hverjum degi

Vegna einfaldleika og skilvirkni eru kviðverkir meðal algengustu æfinganna. Með reglulegri þjálfun er árangurinn tryggður - þú þarft bara að vera ...

Read More
Þjálfarinn svarar: hvað gerist ef þú gefur upp glúten, mjólk og kjöt?Líkamsrækt
ágúst, 2022
Þjálfarinn svarar: hvað gerist ef þú gefur upp glúten, mjólk og kjöt?

Sérfræðingur meistaramótsins, vellíðunarþjálfari Andrey Semeshov segir. Ég á góðan vin sem af og til ráðleggur hvernig á að léttast fljótt og ...

Read More
Kærasta Hulk: hvernig einn vöðvastælasti kvenkyns líkamsræktaraðili lítur útLíkamsrækt
ágúst, 2022
Kærasta Hulk: hvernig einn vöðvastælasti kvenkyns líkamsræktaraðili lítur út

Natalia Kuznetsova, sem áður var viðkvæm, vó 40 kíló. En einn daginn fórnaði hún kvenleika fyrir faglega líkamsbyggingu. Stúlkan tók slíkt val með...

Read More
Hvernig ekki að láta undan fullri alvöru og lifa maí af án þess að skaða myndinaLíkamsrækt
ágúst, 2022
Hvernig ekki að láta undan fullri alvöru og lifa maí af án þess að skaða myndina

Úrvalsþjálfari World Class líkamsræktarfélagakeðjunnar Anton Kotov segir: Rússneskt fólk elskar að slaka á. Nýársfríinu hafði ekki fyrr lokið ...

Read More
Sprengitækni. 5 tegundir armbeygjur sem þú munt ekki geta höndlað straxLíkamsrækt
ágúst, 2022
Sprengitækni. 5 tegundir armbeygjur sem þú munt ekki geta höndlað strax

Meðal aðgengilegustu og árangursríkustu æfinganna er ein af fyrstu línunum í einkunninni upptekin. Þeir styrkja fullkomlega vöðva í baki, bringu, ...

Read More
Byggðu upp líkamsþjálfun þína: Æfingasmiður fyrir karlaLíkamsrækt
ágúst, 2022
Byggðu upp líkamsþjálfun þína: Æfingasmiður fyrir karla

Sérhver íþróttamaður myndi elska að eyða kvöldinu sínu í ræktinni og dæla upp biceps og þríhöfða. En höfum við alltaf tækifæri til að heimsækja lí...

Read More
Undirbúningspróf. Við athugum líkamlegt form okkar á barnumLíkamsrækt
ágúst, 2022
Undirbúningspróf. Við athugum líkamlegt form okkar á barnum

Það er erfitt að hugsa sér aðgengilegri og árangursríkari æfingu en plankinn. Þegar öllu er á botninn hvolft er allt sem er nauðsynlegt fyrir fram...

Read More
Undirbúningur fyrir sumarið: 10 árangursríkar æfingar fyrir vandamálssvæðiLíkamsrækt
ágúst, 2022
Undirbúningur fyrir sumarið: 10 árangursríkar æfingar fyrir vandamálssvæði

Sólin birtist nú oftar og þar með löngunin til að hreyfa sig meira. Tími fyrir erfiða þjálfun! Ennfremur man hvert okkar eftir komandi sumartímabi...

Read More
15 íþrótta hlutir til að gera líkamsþjálfun þína enn þægilegriLíkamsrækt
ágúst, 2022
15 íþrótta hlutir til að gera líkamsþjálfun þína enn þægilegri

Fyrsti mánuður ársins er frábær tími til að hefja nýtt líf og búa sig undir nýjar upphaf. Til dæmis getur fyrsti liðurinn á leiðinni að markmiðinu...

Read More
Hetja úr veggspjaldinu: hvernig 90 stjörnur úr kvikmyndum líta út núnaLíkamsrækt
ágúst, 2022
Hetja úr veggspjaldinu: hvernig 90 stjörnur úr kvikmyndum líta út núna

Skjárstjörnur myndu vilja vera í sínu besta formi allan tímann. Hins vegar er aldur og lífsstíll að vinna sína vinnu. Hver af aðalleikurum tíunda ...

Read More
Borða frábært: 8 ráð frá næringarfræðingi fræga fólksinsLíkamsrækt
ágúst, 2022
Borða frábært: 8 ráð frá næringarfræðingi fræga fólksins

5. desember stóð GUM fyrir fyrsta og einstaka meistaranámskeiðinu um rétta næringu frá stjörnu næringarfræðingnum Margaritu Koroleva. Í valinu höf...

Read More
Allir á laugardaginn: PSA OPEN 2018 á hinum goðsagnakennda glervalliLíkamsrækt
ágúst, 2022
Allir á laugardaginn: PSA OPEN 2018 á hinum goðsagnakennda glervalli

22. - 25. mars Moskvu mun standa fyrir alþjóðlegu skvassmóti meðal atvinnumanna en lokakeppni þess verður haldin í fyrsta skipti í sögu rússnesk...

Read More
Hvernig á að dæla upp bringunni. 3 æfingar sem munu dæla brjóstvöðvunumLíkamsrækt
ágúst, 2022
Hvernig á að dæla upp bringunni. 3 æfingar sem munu dæla brjóstvöðvunum

Pectoral vöðvarnir eru mikilvægur hluti af karlkyns bolnum. Til að gera þau öflug og upphleypt þarftu að vinna í salnum. Við báðum þjálfara úrvals...

Read More
Mun glúten drepa okkur ... eða ekki?Líkamsrækt
ágúst, 2022
Mun glúten drepa okkur ... eða ekki?

Nadya Andreeva - heilbrigður lífsstíls leiðbeinandi, reyndur faglegur vellíðunarþjálfari. Hún hefur bloggað spínat og jóga í mörg ár og er einni...

Read More
Hæfni fyrir foreldra. Hvernig á að æfa heima með barninu þínuLíkamsrækt
ágúst, 2022
Hæfni fyrir foreldra. Hvernig á að æfa heima með barninu þínu

Líkamsþjálfun er mjög vinsæl við sjálfseinangrun. Líkamsræktarstöðvar og hlutar eru lokaðir, það er heldur ekki mælt með hlaupum og hreyfingum á l...

Read More
Persónuleg reynsla: hvernig teygja hjálpaði mér að komast í formLíkamsrækt
ágúst, 2022
Persónuleg reynsla: hvernig teygja hjálpaði mér að komast í form

Hefur þig lengi dreymt um góða teygju en heldurðu að þessar æfingar séu árangurslausar til að léttast? Ég hef góðar fréttir fyrir þig. Teygja er f...

Read More
Hressingartími: 5 tómar af afeitrunLíkamsrækt
ágúst, 2022
Hressingartími: 5 tómar af afeitrun

Vorið er tíminn til að skipuleggja afeitrunardag fyrir líkama þinn, eða jafnvel viku. Og jafnvel þó líkami þinn krefjist þess ekki enn í ultimatum...

Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • Next ›
  • Last »
  • Vinsælt
  • Valin
  • Nýlegt
Hef ég gögn til að taka þátt í líkamsræktarbikini?
Hef ég gögn til að taka þátt í líkamsræktarbikini?Líkamsrækt
Hvíld sem þú getur ekki verið án. Af hverju þarftu bataþjálfun?
Hvíld sem þú getur ekki verið án. Af hverju þarftu bataþjálfun?Líkamsrækt
Að horfa á útsendingar frá leikjum: úrval af 10 bestu börum höfuðborgarinnar
Að horfa á útsendingar frá leikjum: úrval af 10 bestu börum höfuðborgarinnarÞróun
Af hverju er glíma eins og Game of Thrones? Lífsreglur
Af hverju er glíma eins og Game of Thrones? LífsreglurÞróun
Hvernig á að skipta um ofurfæði? Afbrigði af ódýrum, en ekki síður gagnlegum hliðstæðum
Hvernig á að skipta um ofurfæði? Afbrigði af ódýrum, en ekki síður gagnlegum hliðstæðumÞróun
Þjálfarinn svarar: hvað gerist ef þú gefur upp glúten, mjólk og kjöt?
Þjálfarinn svarar: hvað gerist ef þú gefur upp glúten, mjólk og kjöt?Líkamsrækt
Hvað verður um líkamann ef þú borðar reglulega smjör
Hvað verður um líkamann ef þú borðar reglulega smjörÞróun
BC One 2018: tap fyrir McGregor, fáni Úkraínu í stúkunni og úrslitaleikurinn án okkar
BC One 2018: tap fyrir McGregor, fáni Úkraínu í stúkunni og úrslitaleikurinn án okkarÞróun
Völlum um allan heim hefur verið breytt í sjúkrahús. Áhrifamikið myndefni
Völlum um allan heim hefur verið breytt í sjúkrahús. Áhrifamikið myndefniÞróun
Kærasta Hulk: hvernig einn vöðvastælasti kvenkyns líkamsræktaraðili lítur út
Kærasta Hulk: hvernig einn vöðvastælasti kvenkyns líkamsræktaraðili lítur útLíkamsrækt
Hvernig ekki að láta undan fullri alvöru og lifa maí af án þess að skaða myndina
Hvernig ekki að láta undan fullri alvöru og lifa maí af án þess að skaða myndinaLíkamsrækt
Dælt upp fyrir hlutverkið. 7 leikarar sem æfðu mikið fyrir tökur
Dælt upp fyrir hlutverkið. 7 leikarar sem æfðu mikið fyrir tökurÞróun
Sprengitækni. 5 tegundir armbeygjur sem þú munt ekki geta höndlað strax
Sprengitækni. 5 tegundir armbeygjur sem þú munt ekki geta höndlað straxLíkamsrækt
Championship-innblásið: 5 sláandi útlit frá stuðningsmönnum Englands
Championship-innblásið: 5 sláandi útlit frá stuðningsmönnum EnglandsÞróun
Í hokkí hugsarðu ekki með höfðinu - það eru eðlishvöt
Í hokkí hugsarðu ekki með höfðinu - það eru eðlishvötÞróun

Categories

NæringHlaupaBörnFerðalögHeilsaÞróunLíkamsrækt
Disclaimer

Discover
  • Líkamsrækt
  • Börn
  • Næring
  • Heilsa
  • Ferðalög
  • Þróun
  • Hlaupa
Support
  • Dmsa
  • Contact
© 2022 All rights reserved. Copyright.